מאמרים מעניינים 2019

עזרה לילדים להתמודד עם טראומה

הורות ילדים ובני נוער לאחר אירוע טראומטי הרגשות העזים, המבלבלים והמפחידים שעוקבים אחרי אירוע טראומטי או אסון טבעי יכולים להיות בולטים עוד יותר בילדים - בין אם הם חוו את האירוע הטראומטי או שנחשפו שוב ושוב לתמונות תקשורת איומות לאחר מעשה .

קרא עוד

מומלץ

טיפול בהפרעות חרדה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), חשיפה תרפיה וטיפולים אחרים חרדה אם אתם סובלים התקפי פאניקה, מחשבות אובססיביות, דאגות בלתי מתפשר, או פוביה incapacitating, ייתכן שיהיה הפרעת חרדה. אבל אתה לא צריך לחיות עם חרדה ופחד. הטיפול יכול לעזור, ועל בעיות חרדה רבות, הטיפול הוא מקום טוב להתחיל בו.

הפרעת אישיות נרקיסיסטית

טיפים לאיתור והתמודדות עם נרקיסיסט האם אתה ביחסים מתסכלים עם מי שמצפה לתשומת לב והערצה מתמדת, אבל לא נראה מסוגל לקחת את הצרכים והרגשות שלך בחשבון? מי חושב שהם טובים יותר מכל אחד אחר ויש לטפל בהתאם?

הזדקנות טוב

טיפים להישאר בריאים ומאושרים כמו שאתה גיל להישאר בריא ולהרגיש הכי טוב שלך חשוב בכל גיל וזה לא משתנה רק בגלל שיש לך עוד כמה שערות אפורות. ככל שאנו מתבגרים, אנו חווים מספר גדל והולך של שינויים משמעותיים בחיים, כולל מעברים קריירה פרישה, ילדים עוזבים את הבית, אובדן יקיריהם, ושינויים פיזיים.

שלב מאוחר וטיפול סוף החיים

סיעוד בשלבים הסופיים של החיים כמטפלת משפחתית, השלבים הסופיים של מחלה סופנית יכולים להיות תקופה רגשית מאתגרת ביותר. סדרי עדיפויות הטיפול נוטים להשתנות. במקום להמשיך בצעדים מרפאיים, המיקוד עשוי להשתנות לטיפול פליאטיבי להקלה על כאבי יקיריכם, הסימפטומים והמצוקה הרגשית.

מיומנויות פתרון סכסוכים

בניית הכישורים שיכולים להפוך סכסוכים להזדמנויות הסכסוך הוא חלק נורמלי מכל מערכת יחסים בריאה. אחרי הכל, שני אנשים לא מצפים להסכים על הכל, כל הזמן. המפתח הוא לא להימנע מקונפליקט אלא ללמוד כיצד לפתור אותו בצורה בריאה. כאשר הקונפליקט מנוהל בצורה לא נכונה, הוא עלול לגרום נזק רב ליחסים, אך כאשר מטופלים בצורה מכובדת וחיובית, הקונפליקט מספק הזדמנות לחזק את הקשר בין שני אנשים.

עזרה לילדים להתמודד עם טראומה

הורות ילדים ובני נוער לאחר אירוע טראומטי הרגשות העזים, המבלבלים והמפחידים שעוקבים אחרי אירוע טראומטי או אסון טבעי יכולים להיות בולטים עוד יותר בילדים - בין אם הם חוו את האירוע הטראומטי או שנחשפו שוב ושוב לתמונות תקשורת איומות לאחר מעשה .

רשום פופולרי

טיפול בסכיזופרניה ועזרה עצמית

קבלת כל העזרה שאתה צריך עבור סכיזופרניה השחזור קבלת אבחנה של סכיזופרניה יכול להיות הרסני. ייתכן שאתה נאבק לחשוב בבהירות, לנהל את הרגשות שלך, להתייחס לאנשים אחרים, או אפילו לתפקד כרגיל. אבל סכיזופרניה לא אומר שאתה לא יכול לחיות חיים מלאים ומשמעותיים.

טיפוח האושר

חמישה טיפים כדי לקבל יותר שביעות רצון ושמחה מתוך החיים כולנו רוצים להיות מאושרים. הזכות לרדוף אחרי האושר נכתבת אפילו על חשבון זכויותיה של ארצנו. אבל איך עושים את זה? האם זה בכלל אפשרי להיות אדם מאושר יותר? ואם כן, מהי הדרך הטובה ביותר לעשות את זה? חוקרים בתחום הפסיכולוגיה החיובית חוקרים את השאלות הללו והתשובות מעודדות.

גיל ונהיגה

טיפים בטיחות וסימני אזהרה עבור נהגים מבוגרים עבור רבים מאיתנו, נהיגה היא היבט מרכזי של שמירה על עצמאותנו כפי שאנו גיל. אבל זה נורמלי עבור יכולות הנהיגה שלנו לשנות ככל שאנו מתבגרים. על ידי הקטנת גורמי הסיכון ושימוש בנהלי נהיגה בטוחה, ייתכן שתוכל להמשיך לנהוג בבטחה לאורך השנים הבכירות שלך.

מתח ובריאות שלך

מאמר מאמרי הבריאות של הרווארד כיצד ניהול מתח מסייע למחלות לב ספקנים האמינו זה זמן רב כי מדיטציה אחרים טכניקות הפחתת מתח הם נהלים נחמד אבל לא יעיל לעשות קצת בשבילך. שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מן האמת - ועכשיו יש לנו את המדע להוכיח זאת. ההשפעות של לחץ כרוני על הגוף אין כמעט ספק כי מתח כרוני יש השפעות מזיקות על הגוף, והוא פועל בדרכים רבות.

גלולות שינה ועזרי שינה טבעיים

מרשם ו Over-the- מונה מוצרים זה באמצע הלילה, ואתה בוהה בתקרה, לחשוב על עבודה, או חשבונות, או את הילדים. השינה פשוט לא תבוא, אז תושיט יד אל גלולת שינה. אבל האם ידעת שתרופות שינה הן לעיתים רחוקות מיועדות לשימוש לטווח קצר יותר? הם יכולים לגרום לתלות ולסובלנות, והתועלת לא תמיד עולה על הסיכונים.

התמודדות עם דיכאון

טיפים להתגבר על דיכאון צעד אחד בכל פעם דיכאון מנקז את האנרגיה שלך, מקווה, ואת הכונן, מה שהופך אותו קשה לעשות את הצעדים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר. אבל בעוד להתגבר על דיכאון אינו מהיר או קל, זה רחוק מלהיות אפשרי. אתה לא יכול רק את עצמך כדי "הצמד את זה", אבל יש לך שליטה רבה יותר ממה שאתה מבין - גם אם הדיכאון שלך הוא עקשני עקשן ועקשן.

עזרה לגברים שמתעללים בהם

זיהוי אלימות במשפחה נגד גברים וקבלת עזרה התעללות בגברים מתרחשת לעיתים קרובות הרבה יותר מכפי שניתן לצפות - הן ביחסים הטרוסקסואלים והן ביחסי מין. כמו התעללות במשפחה נגד נשים, היא יכולה ללבוש צורה של אלימות פיזית, אלימות רגשית, מילולית או מינית, או כל אמצעי אחר שבן זוג יכול להשתמש בו כדי לנסות לשלוט בך.

סידן ובריאות העצם

אכילה לחיזוק עצמות ולמנוע אוסטאופורוזיס סידן הוא מרכיב מזין מרכזי, כי רבים מאיתנו להתעלם דיאטות שלנו. כמעט כל תא בגוף משתמש בסידן בדרך כלשהי, כולל מערכת העצבים, השרירים והלב. זהו גוש בניין חיוני לבריאות העצם לאורך כל חייהם של גברים ונשים, ולא מקבל מספיק סידן בתזונה יכול לתרום חרדה, דיכאון, וקשיי שינה.

סמים והתמכרות

זיהוי הסימנים והתסמינים של שימוש בסמים והתמכרות אנשים מכל תחומי החיים יכולים להיתקל בבעיות בשימוש בסמים, ללא תלות בגיל, גזע או רקע. בעוד כמה מסוגלים להשתמש בסמים או תרופות מרשם ללא חווה תופעות שליליות, אחרים מוצאים כי השימוש בחומר לוקח מחיר כבד על בריאותם ורווחתם.

דמנציה וסקולרית

סימנים, תסמינים וטיפול בדלקות מרובות וסוגים אחרים של שיטיון כלי דם דמנציה וסקולרית היא הצורה השנייה הנפוצה ביותר של דמנציה והיא נגרמת על ידי זרימת דם מופחתת למוח - בדרך כלל משבץ או סדרה של שבץ. בעוד שבץ יכול להיות קטן ללא כל ספק, הנזק יכול להוסיף עם הזמן, מה שמוביל לאובדן זיכרון, בלבול, וסימנים אחרים של דמנציה.

דיכאון אצל גברים

איך זה נראה וכיצד לקבל עזרה כמו גברים, אנחנו אוהבים לחשוב על עצמנו כחזקים בשליטה על הרגשות שלנו. כאשר אנו חשים ייאוש או מוצף ייאוש לעתים קרובות אנו מכחישים את זה או לנסות לכסות את זה. אבל דיכאון היא בעיה נפוצה המשפיעה על רבים מאיתנו בשלב כלשהו בחיינו. בעוד דיכאון יכול לקחת מחיר כבד על הבית שלך ואת החיים בעבודה, אתה לא צריך את זה קשה.

עזרה להורים של בני נוער במצוקה

התמודדות עם כעס, אלימות, עבריינות ובעיות התנהגות של בני נוער אחרים הורות לנער לעולם אינה קלה, אך כאשר בני הנוער שלך אלימים, מדוכאים, מתעללים באלכוהול או בסמים, או מתמודדים עם התנהגות פזיזה אחרת, זה יכול להיראות מכריע. אתה עלול להרגיש מותש לשכב ער בלילה לדאוג איפה הילד שלך, עם מי הם, ומה הם עושים.