גיל ונהיגה

עצות בטיחות וסימני אזהרה לנהגים מבוגרים יותר

עבור רבים מאיתנו, נהיגה היא היבט מרכזי של שמירה על עצמאותנו כפי שאנו גיל. אבל זה נורמלי עבור יכולות הנהיגה שלנו לשנות ככל שאנו מתבגרים. על ידי הקטנת גורמי הסיכון ושימוש בנהלי נהיגה בטוחה, ייתכן שתוכל להמשיך לנהוג בבטחה לאורך השנים הבכירות שלך. גם אם אתה מוצא שאתה צריך להפחית את הנהיגה שלך או לוותר על המפתחות, זה לא אומר סוף העצמאות שלך. חיפוש שיטות חלופיות של תחבורה יכול להציע יתרונות בריאותיים חברתיים, כמו גם שינוי מבורך של קצב לחיים.

כיצד משפיע הגיל על הנהיגה שלך?

כולם מזדקנים אחרת, כך שאין הפסקת שרירותית כאשר מישהו צריך להפסיק לנהוג. עם זאת, מבוגרים יש סיכוי גבוה יותר לקבל ציטוטים תנועה להיכנס לתאונות מאשר נהגים צעירים. מה גורם לעלייה זו? ככל שאנו מתבגרים, גורמים כגון ירידה בראייה, פגיעה בשמיעה, האטה רפלקסים מוטוריים, והחמרה במצב הבריאות יכול להיות בעיה.

הזדקנות נוטה גם לגרום לצמצום כוח, תיאום וגמישות, אשר יכולים להשפיע על היכולת שלך בבטחה לשלוט במכונית. לדוגמה:

  • כאבי צוואר או נוקשות יכולים להקשות על הצפייה בכתף.
  • כאב ברגליים יכול להקשות על הזזת כף הרגל מהגז לדוושת הבלמים.
  • כוח הזרוע פחתה עלולה להקשות על ההגה במהירות וביעילות.
  • זמני התגובה שלך יכולים להאט עם הגיל.
  • אתה יכול לאבד את היכולת לחלק באופן יעיל את תשומת הלב בין פעילויות מרובות.

ייתכן שיהיה מונע את כל החיים שלך לקחת גאווה רבה על שיא הבטיחות שלך, אבל ככל שאתה גיל, זה קריטי כי אתה מבין יכולת הנהיגה שלך יכול להשתנות. אתה עלול להרגיש מזועזע או המום על האפשרות לאבד חלק העצמאות שלך, אבל על ידי שמירה על הראש פתוח לאפשרויות חדשות, אתה עדיין יכול לשמור על אורח חיים פעיל, תוסס, מתגמל ללא מכונית. ייתכן אפילו שתוכל להאריך היבטים אחרים של עצמאותך.

עצות בטיחות למנהלי התקנים ישנים יותר

הזדקנות לא באופן אוטומטי שווה אובדן מוחלט של יכולת נהיגה. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להמשיך לנהוג בבטחה, כולל שינוי המכונית שלך, לשנות את הדרך בה אתה נוהג, ופונה לכל בעיות פיזיות שיכולות להפריע לנהיגה.

הישאר על הבריאות שלך

בדיקות קבועות הן קריטיות כדי לשמור אותך במצב הנהיגה הטוב ביותר האפשרי.

תבדוק את העיניים שלך כל שנה. ודא כי עדשות מתקנות הן הנוכחי. שמור על השמשה הקדמית, המראות והפנסים הקדמיים נקיים, והפעל את הבהירות על לוח המכשירים בלוח המחוונים שלך.

בדוק את השמיעה שלך מדי שנה. אם אתה צריך אביזרי שמיעה, הקפד ללבוש אותם תוך כדי נהיגה. היזהר בעת פתיחת חלונות המכונית, כמו טיוטות יכול לפעמים לפגוע ביעילות של מכשיר שמיעה.

שוחח עם רופא על מחלות או תרופות יכול להשפיע על יכולת הנהיגה שלך. לדוגמה, אם יש לך גלאוקומה, משקפיים כהים יכול לעזור להפחית בוהק.

קבל המון שינה. קבלת מספיק שינה חיונית לנהיגה טוב. ודא כי אתה ישן טוב ולדבר עם הרופא שלך על השפעת תרופות שינה יכול להיות על הנהיגה שלך.

מצא את המכונית הנכונה וכל עזרים שאתה צריך עבור נהיגה בטוחה

אם נדרש, מרפא בעיסוק או מומחה מוסמך שיקום נהיגה יכול לרשום ציוד כדי להקל על לנווט את המכונית שלך או להפעיל את הדוושות רגל. אחרת:

  • בחר רכב עם הילוכים אוטומטית, הגה כוח, ובלמים כוח.
  • שמור על המכונית שלך במצב עבודה טוב עם תחזוקה מתוזמנת באופן קבוע.
  • ודא כי חלונות ופנסים תמיד נקיים.

כונן בהתגוננות

בימים אלה של טלפונים חכמים, מכשירי GPS, אודיו, נגני מוסיקה דיגיטליים, נהגים הם מוסחים עוד יותר ממה שהיו פעם. פירוש הדבר שתרצה לנקוט צעדים נוספים כדי לנהוג בבטחה על ידי:

  • השארת מספיק מקום עבור המכונית מולך.
  • תשומת לב נוספת בצמתים.
  • וודא שאתה נוהג בקנה אחד עם זרימת התנועה.
  • הימנעות מהפרעות בזמן נהיגה, כגון שיחה בטלפון, שליחת הודעות טקסט או ייעוץ במפה או ב- GPS.
  • מאפשר מרחק בלימה מספיק. זכור, אם אתה להכפיל את מהירות לומר מ 30mph ל 60mph- מרחק בלימה שלך לא להיות כפליים זמן, זה הופך להיות ארבע פעמים רחוק יותר, אפילו יותר אם הכביש רטוב או קרח.

דע את המגבלות שלך

אם מצב נהיגה גורם לך להרגיש לא נוח, להימנע מכך. רבים מאיתנו מתחילים מרצון לבצע שינויים בפרקטיקות הנהיגה שלנו ככל שאנו מזדקנים על ידי:

  • נהיגה רק בשעות היום אם רואים טוב בלילה היא בעיה.
  • להישאר מחוץ כבישים מהירים וכבישים, כדי למנוע תנועה מהירה.
  • לא נוהג במזג אוויר גרוע (גשם, סופות רעמים, שלג, ברד, קרח).
  • תכנון התוואי לפני היציאה כדי להרגיש בטוחים יותר ולא ללכת לאיבוד.

הקשיבו לחששות של אחרים

אם קרובי משפחה, חברים, או אחרים מביעים דאגה לגבי הנהיגה שלך, ייתכן שהגיע הזמן לקחת מבט קשה, כנה על יכולת הנהיגה שלך. יש הערכה מקיפה של נהיגה המבוצעת על ידי מרפא בעיסוק. להבריש את כישורי הנהיגה שלך על ידי לקיחת קורס רענון. שוחח עם הרופא על היכולת שלך לנהוג בבטחה.

קבלת הערכה מקצועית

מרפא בעיסוק או מומחה מוסמך שיקום נהג יכול לספק הערכה מקיפה של המיומנויות הדרושות לנהוג ולהמליץ ​​על שינויים במכונית או כלים כדי לשמור על מישהו נוהג זמן רב ככל האפשר. הערכה כזו יכולה גם לעזור להפיץ האשמות ממשפחה על ידי מתן צד שלישי ניטרלי. אתה יכול לשאול את הצוות הרפואי שלך עבור הפנייה, או לבקר באתרי אינטרנט המפורטים בסעיף משאבים להלן.

סימני אזהרה לנהיגה לא בטוחה

לפעמים סימנים של נהיגה לא בטוחה יכול לעלות בהדרגה, או שינוי האחרונות בבריאות עלולה לגרום לבעיות יותר גרוע. גם אם סימני האזהרה האישיים נראים קטנים, יחד הם יכולים להסתכם בסיכון משמעותי. לפקוח עין על סימנים אלה:

  • שיחות קרובות תכופות (כלומר כמעט מתרסקות), שקעים ושריטות על המכונית או על גדרות, תיבות דואר, דלתות מוסך ומדרכות.
  • ציטוטים מוגברים, כרטיסי תנועה או "אזהרות" על ידי תנועה או קציני אכיפת החוק.
  • צרות עם יסודות הנהיגה כגון שינויי נתיב פתאומיים, נסחף לנתיבים אחרים, בלימה או האצה פתאום ללא סיבה. דוגמאות נוספות כוללות אי-שימוש בפונקציית האות, או שמירה על האות ללא שינוי נתיבים.
  • בעיות ראייה כמו לא לראות רמזורים ושלטי רחוב, או צורך לנסוע קרוב יותר ויותר אליהם כדי לראות אותם בבירור.
  • בעיות שמיעה כגון לא לשמוע צפירות חירום או צופרים צופרים.
  • בעיות בזיכרון כולל יציאות חסרות שהיו בעבר טבע שני או ללכת לאיבוד לעתים קרובות. בעוד שלכל אחד יש מפגשים מדי פעם, אם יש דפוס גדל והולך, הגיע הזמן לקבל הערכה על ידי רופא.
  • בעיות עם רפלקסים טווח תנועה כגון לא להגיב במהירות מספקת אם יש צורך בלם פתאום או מהר להסתכל אחורה, מבלבל את הגז ואת דוושות הבלם, מקבל מבולבל בזמן נהיגה, או להיות מהיר כעס כאשר מאחורי ההגה.

אם אתה צריך לוותר על המפתחות

התאמת לחיים ללא מכונית יכול להיות מאתגר בהתחלה. זה נורמלי להרגיש מתוסכל, כועס, או עצבני. אתה יכול אפילו להרגיש מתבייש או לדאוג שאתה מאבד את עצמאותך. עם זאת, זה לוקח הרבה אומץ להפסיק לנהוג לשים את הבטיחות של עצמך ואחרים.

אתה יכול אפילו למצוא יש יתרונות לחיים ללא מכונית. לחסוך כסף על עלות הבעלות על המכונית יכול לשלם עבור תחבורה חלופית כגון שימוש במונית או שירות הסעות. הליכה יותר יכול לשפר את הבריאות שלך. לא רק תרגיל טוב לגוף שלך, זה יכול לעזור לשפר את דעתך, מצב הרוח, השינה, האנרגיה והזיכרון. קבלת טרמפים מאחרים יכולה להרחיב את המעגל החברתי שלך. נסה להציע לחבר או כסף שכן עבור גז, או לסחור על מטלות אחרות, כגון בישול ארוחה בתמורה חבר שלך נהיגה. אתה יכול ליהנות מהחיים הרבה יותר על ידי לחיות את זה בקצב איטי יותר ללא הלחץ של נהיגה.

ככל שיש לך יותר חלופות, כך יהיה קל יותר את ההתאמה. אתה רוצה לוודא שאתה יכול לצאת לא רק עבור יסודות כמו פגישות של הרופא, אלא גם עבור ביקורים חברתיים כדי לשמור על התחביבים שלך ואת האינטרסים. חקור תחבורה ציבורית, אפשרויות שיתוף נסיעה, מעבורות קהילתיות לקשישים, ומוניות או שירותי אפליקציות לנייד כמו Uber ו- Lyft.

זה עשוי להיות גם זמן להעריך את המצב החי שלך. אם אתה נמצא באזור מבודד עם אפשרויות תחבורה מעטות, שקול לעבור לאזור עם אפשרויות נוספות, או לחקור אפשרויות חיים בכירות אחרות.

איך לדבר עם אדם אהוב על נהיגה לא בטוחה

בטיחות נהיגה יכולה להיות בעיה רגישה עבור נהגים מבוגרים. רישיון נהיגה מסמל יותר מהיכולת לנהוג במכונית; זה סמל של חופש ועצמאות.

אם אתה מוצא את עצמך במצב של שיחה עם חבר מבוגר או בן משפחה על הנהיגה שלהם, זכור את הדברים הבאים:

להיות מכובד. נהיגה היא לעתים קרובות חלק בלתי נפרד מעצמאות. יחד עם זאת, אל תהיה מאוים או לחזור למטה אם יש לך דאגה אמיתית.

תן דוגמאות ספציפיות. במקום הכללות כמו "אתה לא יכול לנהוג בבטחה יותר," מתאר את החששות הספציפיים ששמת לב אליהם. לדוגמה: "יש לך זמן קשה יותר להפנות את הראש ממה שהיה פעם", או "בלמת פתאום על שלטי עצור שלוש פעמים בפעם האחרונה שנסענו".

מצא כוח במספרים. אם הבחין יותר מאחד מבני המשפחה או מחברו הקרוב, סביר להניח שייקח אותו לנדנד. אדם אהוב יכול גם להקשיב למסיבה חסרת פניות יותר, כגון רופא או מומחה לנהיגה.

עזור למצוא חלופות. האדם עשוי להיות כל כך נהג לנהוג כי הם מעולם לא נחשב חלופות. אתה יכול להציע עזרה בטון, כגון מחקר אפשרויות תחבורה או רוכב מציע כאשר אפשר.

להבין את הקושי של המעבר. אהובכם עלול לחוש תחושה עמוקה של אובדן לאחר ויתר על המפתחות, ולא להיות מסוגל לנהוג יכול להוביל לבידוד ודיכאון. נסה לעזור עם המעבר ככל האפשר. אם זה בטוח, נסה לאט המעבר הבכורה מתוך נהיגה לתת להם זמן להסתגל. לדוגמה, אהובכם יכול להתחיל את המעבר על ידי נסיעה כבר לא בלילה או על כבישים מהירים, או באמצעות שירות הסעות למינויים ספציפיים, כגון של הרופא.

כאשר נהג מבוגר מסרב לוותר על המפתחות

לפעמים יש לעצור את הנהג הבוגר מנסיעה על התנגדותם. אתה יכול לעשות דו"ח אנונימי DMV המקומי שלך או רשות הרישוי. לחלופין, אתה יכול לקחת את המכונית של מפתחות המכונית, למכור או להשבית את המכונית, או לגייס את המשטרה המקומית כדי לעזור.

קריאה מומלצת

דגלים אדומים לנהיגה פגומה מבחינה רפואית - מצבים רפואיים, אירועים חריפים ותרופות שעלולות להשפיע על הנהיגה. (National כביש התנועה בטיחות התנועה)

אנחנו צריכים לדבר ... שיחות משפחה עם נהגים מבוגרים (PDF) - מדריך לדבר עם בכיר על הנהיגה שלהם (TheHartford.com)

נהגים 65 פלוס: בדוק את הביצועים שלך (PDF) - חידון נהיגה עצמית המודעות. (AAA)

לפני שאתה מוותר על המפתחות יצירת מפת דרכים לתחבורה העצמאות - (PDF) עצות מעשיות על ניצול המשאבים הזמינים. (Eldercare Locator)

מחברים: רוברט סגל, מ.א., מוניקה וייט, דוקטורט ולורנס רובינסון. עודכן לאחרונה: נובמבר 2018.

צפה בסרטון: וידאו אור ירוק של גיל לנהיגה בטוחה (אַפּרִיל 2020).

Loading...

קטגוריות פופולאריות