אנורקסיה נרבוזה

סימנים, סימפטומים, גורם וטיפול

רבים מאיתנו רוצים שניראה אחרת או נוכל לתקן משהו על עצמנו. זה רק אנושי. אבל אם העיסוק עם להיות רזה השתלט על הרגלי האכילה שלך, מחשבות, ואת החיים, ייתכן שיהיה הפרעת אכילה. כאשר יש לך אנורקסיה, הרצון לרדת במשקל הופך להיות חשוב יותר מכל דבר אחר. ייתכן אפילו לאבד את היכולת לראות את עצמך כפי שאתה באמת. אבל אתה לא לבד והתאוששות אפשרית. עם טיפול ותמיכה הנכונים, אתה יכול לשבור את ההרס העצמי של אנורקסיה דפוס להחזיר את הבריאות שלך ואת הביטחון העצמי.

מהי אנורקסיה נרבוזה?

אנורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה רצינית הגורמת לא בריא, לעיתים קרובות אובדן משקל מסוכן. אמנם היא הנפוצה ביותר בקרב נשים בגיל ההתבגרות, אנורקסיה יכולה להשפיע על נשים וגברים בכל הגילאים, והיא מאופיינת בסירוב לשמור על משקל גוף בריא, פחד אינטנסיבי של עלייה במשקל, ודימוי גוף מעוות.

בתרבות הדיסציפליסטית של ימינו, רבים מאיתנו דואגים לעלות במשקל, אבל אם יש לכם אנורקסיה, תמשיכו באורך רוח קיצוני כדי לשמור על משקל נמוך. אתה יכול לנסות לרדת במשקל על ידי הרעבה עצמך, פעילות גופנית מוגזמת, או באמצעות משלשלים, הקאות, או שיטות אחרות כדי לטהר את עצמך לאחר אכילה. מחשבות על דיאטה, מזון, ואת הגוף שלך עלול לקחת את רוב היום שלך - עוזב מעט זמן עבור חברים, משפחה, ופעילויות אחרות נהנית. החיים הופכים למרדף בלתי פוסק של רזון ואיבוד משקל אינטנסיבי. אבל לא משנה כמה רזה אתה הופך, זה אף פעם לא מספיק.

  • סוג הגבלה של anorexia הוא שם הרזיה מושגת על ידי הגבלת קלוריות (בעקבות דיאטות דרסטי, צום, פעילות גופנית על עודף).
  • סוג פורץ של אנורקסיה הוא שם אובדן משקל מושגת על ידי הקאה או שימוש משלשלים משתנים.

האימה העזה של עלייה במשקל או גועל עם איך הגוף שלך נראה, יכול להפוך את הארוחות ואת הארוחות מלחיץ מאוד. ובכל זאת, אוכל ומה שאתה יכול ולא יכול לאכול הוא כמעט כל מה שאתה יכול לחשוב. אבל לא משנה כמה טבוע דפוס זה של הרס עצמי, יש תקווה. עם טיפול, עזרה עצמית ותמיכה, אתה יכול לשבור את אנורקסיה להחזיק יש לך, לפתח תמונת גוף מציאותית יותר, ולהחזיר איזון בריא בחיים שלך.

האם אתה אנורקסית?

  • האם אתה מרגיש שמן למרות שאנשים אומרים לך שאתה לא?
  • האם אתה מפחד לעלות במשקל?
  • האם אתה משקר על כמה אתה אוכל או להסתיר את הרגלי האכילה מאחרים?
  • האם החברים או המשפחה שלך מודאגים לגבי ירידה במשקל, הרגלי אכילה או מראה?
  • האם אתה דיאטה, כפייתית התרגיל, או לטהר כאשר אתה מרגיש המום או רע על עצמך?
  • האם אתה מרגיש חזק או בשליטה כאשר אתה הולך ללא מזון, over-exercise, או לטהר?
  • האם אתה מבסס את הערך העצמי שלך על המשקל או על גודל הגוף?

סימנים ותסמינים של אנורקסיה

בעוד אנשים עם anorexia לעתים קרובות התערוכה הרגלים שונים, אחד קבוע הוא כי החיים עם anorexia אומר שאתה כל הזמן מסתיר הרגלים אלה. זה יכול להקשות בהתחלה על חברים ובני משפחה לזהות את סימני האזהרה. כאשר אתה מתמודד, אתה יכול לנסות להסביר את האוכל שלך disordered ו גל משם חששות. אבל ככל שהאנורקסיה מתקדמת, אנשים הקרובים אליך לא יוכלו להכחיש את האינסטינקטים שלהם שמשהו לא בסדר - וגם אתה לא צריך. אם אכילה ומשקל לשלוט על החיים שלך, אתה לא צריך לחכות עד הסימפטומים שלך התקדמו או הבריאות שלך היא מסוכנת עניים לפני המבקש עזרה.

תסמיני התנהגות מזון

דיאטה למרות היותו רזה - לאחר דיאטה מוגבלת מאוד. אכילה רק מזונות מסוימים דל קלוריות. איסור על מזון "רע" כמו פחמימות ושומנים.

אובססיה עם קלוריות, גרם שומן, תזונה - קריאת תוויות מזון, מדידה ושקילת מנות, שמירה על יומן מזון, קריאת ספרי דיאטה.

מתיימר לאכול או לשקר על אכילה - הסתרה, משחק, או לזרוק מזון כדי למנוע אכילה. תירוצים כדי לצאת מהארוחות ("היה לי ארוחת צהריים ענקית" או "הבטן שלי לא מרגישה טוב").

עיסוק במזון - כל הזמן לחשוב על אוכל. בישול לאחרים, איסוף מתכונים, קריאת מגזיני מזון, או הכנת תוכניות הארוחות תוך אכילת מעט מאוד.

פולחני מזון מוזרים או סודיים - סירוב לאכול סביב אחרים או במקומות ציבוריים. אכילה בדרכים קשיחות, ריטואליות (למשל חיתוך מזון "כך", לעיסת מזון ויריקתו, באמצעות צלחת מסוימת).

מראה ותסמיני גוף

ירידה דרמטית במשקל - מהיר, ירידה דרסטית במשקל ללא סיבה רפואית.

מרגיש שמן, למרות היותו תחת משקל - אתה עלול להרגיש עודף משקל או פשוט "שומן מדי" במקומות מסוימים, כגון הבטן, הירכיים, או הירכיים.

קיבוע על גוף התמונה - אובססיבי עם משקל, צורה הגוף, או גודל הבגדים. שיקולים תכופים וחששות מפני תנודות זעירות במשקל.

ביקורת חריפה על המראה - מבלה הרבה זמן מול המראה בדיקת פגמים. תמיד יש משהו לבקר. אתה אף פעם לא רזה מספיק.

מנע שאתה רזה מדי - אתה יכול להכחיש כי משקל הגוף הנמוך שלך הוא בעיה, תוך כדי מנסה להסתיר את זה (שתיית הרבה מים לפני שהוא שקל, לובש בגדים רחבים או גדולים מדי).

תסמינים

שימוש גלולות דיאטה, משלשלים, או משתנים - התעללות גלולות מים, מדכאי תיאבון צמחים, תרופות מרשם, סירופ איפק, ותרופות אחרות לירידה במשקל.

מזנק אחרי האוכל - לעתים קרובות נעלמים לאחר הארוחות או הולך לשירותים. אני יכול להזיז את המים כדי להסוות קולות של הקאות או להופיע מחדש כמו ריח פה או מנטה.

מימוש קומפולסיבי - בעקבות משטר תרגיל מעניש שמטרתו שריפת קלוריות. פעילות גופנית באמצעות פציעות, מחלות ומזג אוויר גרוע. להתאמן קשה לאחר בינגינג או לאכול משהו "רע".

אנורקסיה גורם ואפקטים

אין תשובות פשוטות לגורמי האנורקסיה. אנורקסיה היא מצב מורכב הנובע משילוב של גורמים חברתיים, רגשיים וביולוגיים רבים. למרות האידיאליזציה של התרבות שלנו של רזון משחק תפקיד רב, ישנם גורמים רבים אחרים התורמים, כולל:

  • אי שביעות רצון של הגוף
  • דיאטה קפדנית
  • הערכה עצמית נמוכה
  • קשיים רגשיים
  • פרפקציוניזם
  • יחסי משפחה בעייתיים
  • היסטוריה של התעללות פיזית או מינית
  • חוויות טראומטיות אחרות
  • היסטוריה משפחתית של הפרעות אכילה

השפעות של אנורקסיה

בעוד הגורמים לאנורקסיה אינם בטוחים, ההשפעות הפיזיות ברורות. כאשר הגוף שלך לא מקבל את הדלק זה צריך לתפקד כרגיל, זה הולך למצב רעב מאט כדי לחסוך באנרגיה. בעיקרו של דבר, הגוף שלך מתחיל לצרוך את עצמו. אם הרעב העצמי נמשך ועוד שומן הגוף הולך לאיבוד, סיבוכים רפואיים נערמים והגוף והנפש משלמים את המחיר.

מקור: המרכז הלאומי לבריאות האישה

קבלת עזרה

ההחלטה לקבל עזרה עבור אנורקסיה היא לא בחירה קלה לעשות. אין זה נדיר להרגיש כאילו אנורקסיה היא חלק מהזהות שלך - או אפילו "ידידך". ייתכן שתחושה של אנורקסיה יש אחיזה חזקה כל כך שמעולם לא תוכל להתגבר עליה. אבל בעוד שינוי קשה, זה J אפשרי.

תודה שיש לך בעיה. עד עכשיו, אתה כבר השקיעו את הרעיון כי החיים ישתפר - כי אתה סוף סוף מרגיש טוב, אם אתה מאבד משקל. הצעד הראשון בהחלמה של אנורקסיה הוא ההכרה כי רדיפה בלתי פוסקת שלך של רזון הוא מתוך השליטה שלך מודה נזק פיזי ונפשי כי אתה סובל בגלל זה.

לדבר למישהו. זה יכול להיות קשה לדבר על מה שאתה עובר, במיוחד אם שמרת את anorexia סוד במשך זמן רב. אתה עלול להתבייש, אמביוולנטי, או מפחד. אבל חשוב להבין שאתה לא לבד. מצא מאזין טוב - מישהו יתמוך בך כפי שאתה מנסה לרפא.

תתרחק אנשים, מקומות ופעילויות אשר מפעילה את האובססיה שלך להיות רזה. ייתכן שיהיה עליך להימנע להסתכל על האופנה או מגזינים כושר, להשקיע פחות זמן עם חברים אשר כל הזמן דיאטה לדבר על ירידה במשקל, ולהתרחק אובדן אתרי אינטרנט ו "Pro-ana" אתרים המקדמים אנורקסיה.

חפש עזרה מקצועית. העצה והתמיכה של אנשי מקצוע המטפלים בהפרעת אכילה יכולים לעזור לך להחזיר את בריאותך, ללמוד לאכול שוב כרגיל, ולפתח עמדות בריאותיות לגבי מזון וגוף.

טיפול רפואי באנורקסיה

העדיפות הראשונה בטיפול באנורקסיה היא טיפול וייצוב של בעיות בריאותיות רציניות. אשפוז עשוי להיות נחוץ אם אתה סובל מתת תזונה מסוכנת או כל כך במצוקה, כי אתה כבר לא רוצה לחיות. ייתכן שיהיה צורך גם להתאשפז עד שתגיע למשקל פחות קריטי.

אנורקסיה התאוששות טיפ 1: להבין זה לא באמת על משקל או מזון

הבעיות הקשורות למזון ולמשקל הן למעשה סימפטומים של בעיה עמוקה יותר: דיכאון, חרדה, בדידות, חוסר ביטחון, לחץ להיות מושלם או תחושה של חוסר שליטה. בעיות כי אין כמות של דיאטה או ירידה במשקל יכול לרפא.

ההבדל בין דיאטה לאנורקסיה
דיאטה בריאהאנורקסיה
דיאטה בריאה היא ניסיון לשלוט במשקל.אנורקסיה היא ניסיון לשלוט על החיים שלך ואת הרגשות.
ההערכה העצמית שלך מבוססת על יותר מאשר רק משקל ותמונה הגוף.ההערכה העצמית שלך מבוססת כולה על כמה אתה שוקל ואיך אתה רזה.
אתה רואה ירידה במשקל כדרך לשפר את הבריאות שלך ואת המראה.אתה רואה ירידה במשקל כדרך להשיג אושר.
המטרה שלך היא לרדת במשקל בצורה בריאה.להיות רזה הוא כל מה שחשוב; בריאות היא לא דאגה.

כדי להתגבר על אנורקסיה, תחילה עליך להבין כי הוא עונה על צורך בחיים שלך. לדוגמה, אולי אתה מרגיש חסר אונים בחלקים רבים של החיים שלך, אבל אתה יכול לשלוט על מה שאתה אוכל. אמירת "לא" לאוכל, קבלת הרעב הטוב ביותר, ושליטה במספר על הסולם עלולה לגרום לך להרגיש חזק ומוצלח - לפחות לזמן קצר. אתה יכול אפילו לבוא ליהנות את הרעב pangs כמו תזכורות של "כישרון מיוחד", כי רוב האנשים לא מחזיקים.

אנורקסיה עשויה גם להיות דרך להסיח את עצמכם מרגשות קשים. כאשר אתה מבלה את רוב הזמן שלך לחשוב על מזון, דיאטה, וירידה במשקל, אתה לא צריך להתמודד עם בעיות אחרות בחיים שלך או להתמודד עם רגשות מסובכים. הגבלת מזון עשויה לספק חוסר תחושה רגשית, להרדים אותך מתחושות של חרדה, עצב או כעס, אולי אפילו להחליף את הרגשות האלה עם תחושה של שלווה או בטיחות.

למרבה הצער, כל דחיפה אתה מקבל מרעב את עצמך או לשפוך קילוגרמים הוא קצרת מועד - ובנקודה מסוימת, זה יפסיק לעבוד בשבילך בכלל. דיאטה וירידה במשקל לא יכולים לתקן את הדימוי העצמי השלילי בלב אנורקסיה. הדרך היחידה לעשות זאת היא לזהות את הצורך הרגשי שהרעב העצמי ממלא ולמצוא דרכים אחרות לעמוד בו.

"אני מרגיש שמן"

בעוד המשקל שלך בדרך כלל נשאר קבוע למדי על פני, למשל, בשבוע, תחושות של שומן יכול להשתנות בפראות. לעתים קרובות, הרגשת השומן היא טעות של רגשות אחרים, כגון בושה, שעמום, תסכול או עצב. במילים אחרות, "אני מרגיש שמנה" פירושו באמת "אני מרגיש חרדה", או "אני מרגישה בודדה". ורגשות אלה לא ישתנו לעולם על ידי דיאטה.

טיפ 2: למד לסבול את הרגשות שלך

זיהוי הבעיות הבסיסיות המניעות את הפרעת האכילה שלך הוא הצעד הראשון לקראת ההתאוששות, אבל התובנה לבדה אינה מספיקה. נניח, למשל, כי בעקבות הכללים מזון מגביל גורם לך להרגיש בטוח וחזק. כאשר אתה לוקח את מנגנון התמודדות משם, אתה תהיה להתמודד עם רגשות של פחד וחוסר אונים האנורקסיה שלך עזר לך להימנע.

חיבור מחדש עם הרגשות שלך יכול להיות מאוד לא נוח. זה למה אתה עלול להרגיש גרוע בתחילת ההתאוששות שלך. אבל התשובה היא לא לחזור להרגלי האכילה ההרסניים שבהם השתמשת בעבר כדי להסיח את דעתך; זה ללמוד איך לקבל ולסבול את כל הרגשות שלך - אפילו שלילי.

באמצעות תשומת לב כדי להתמודד עם רגשות קשים

כאשר אתה מתחיל להרגיש overwhelmed על ידי negativity, אי נוחות, או את הדחף להגביל את האוכל, לקחת רגע כדי לעצור את מה שאתה עושה ולחקור מה קורה בפנים.

זהה את הרגש שאתה מרגיש. האם זה אשמה? בושה? חוסר אונים? בדידות? חרדה? אכזבה? פחד? חוסר ביטחון?

קבל את החוויה שאתה נתקל. הימנעות והתנגדות רק מחזקות את הרגשות השליליים. במקום זאת, נסה לקבל את מה שאתה מרגיש בלי לשפוט את עצמך.

לחפור עמוק יותר. איפה אתה מרגיש את הרגש בגוף שלך? אילו מחשבות עוברות בראש שלך?

מרחק בעצמך. הבינו שאתם לא הרגשות שלכם. רגשות חולפים על פני אירועים, כמו עננים הנעים על פני השמים. הם לא מגדירים מי את.

ברגע שאתה לומד כיצד לקבל ולסבול את הרגשות שלך, הם כבר לא נראה כל כך מפחיד. תבינו שאתם עדיין בשליטה ושהרגשות השליליים הם זמניים בלבד. ברגע שתפסיק להילחם בהם, הם יעברו במהירות.

לקבלת מדריך צעד אחר צעד כדי ללמוד כיצד לנהל מתח ורגשות לא נוח, לבדוק את HelpGuide חינם של אינטליגנציה רגשית Toolkit.

דרכים חדשות למצוא הגשמה רגשית

ברגע שאתה מבין את הקשר בין הרגשות שלך ואת דפוסי אכילה מנותקים שלך - והוא יכול לזהות את המניעים שלך - אתה עדיין צריך למצוא חלופות דיאטה כי אתה יכול לפנות אל הגשמה רגשית. לדוגמה:

אם אתה מדוכא או בודד, להתקשר למישהו שתמיד גורם לך להרגיש טוב יותר, לתזמן את הזמן עם בני משפחה או חברים, לצפות בתוכנית הקומדיה, או לשחק עם כלב או חתול.

אם אתה מודאג, לבזבז את האנרגיה העצבית שלך על ידי ריקוד למוסיקה האהובה עליך, לסחוט כדור מתח, או לקחת הליכה מהירה או רכיבה על אופניים.

אם אתה מותש, לטפל בעצמך עם כוס תה חם, ללכת לטייל, לעשות אמבטיה, או להדליק כמה נרות ריחני.

אם אתה משועמם, לקרוא ספר טוב, לחקור את בחוץ, לבקר במוזיאון, או לפנות תחביב אתה נהנה (משחק את הגיטרה, סריגה, ירי חישוקים, scrapbooking, וכו ').

עצה 3: אתגר mindsets מזיקים

אנשים עם anorexia הם לעתים קרובות perfectionists ו overachievers. הן בנות "טובות" ובנים שעושים מה שאומרים להם, מנסים להצטיין בכל דבר שהם עושים, ולהתמקד בהנאה מאחרים. אבל בעוד הם עשויים להיראות הכל ביחד, בפנים הם מרגישים חסרי אונים, לא מספיק, ו חסר ערך.

אם זה נשמע לך מוכר, הנה החדשות הטובות: הרגשות האלה לא משקפים את המציאות. הם מתודלקים על ידי חשיבה לא רציונלית, מחבלת עצמית דרכים לחשוב שאתה יכול ללמוד להתגבר.

מזימות המזיקות דלק אנורקסיה

הכל או לא כלום לחשוב. באמצעות עדשה זו קריטי קשה, אם אתה לא מושלם, אתה כישלון מוחלט. יש לך קשה לראות גוונים של אפור, לפחות כשזה מגיע לעצמך.

הנמקה רגשית. אתה מאמין שאם אתה מרגיש דרך מסוימת, זה חייב להיות נכון. "אני מרגיש שמן" פירושו "אני שמן." "אני מרגיש חסר תקווה" פירושו שלעולם לא תבריא.

חובה, חובה, יש- tos. אתה מחזיק את עצמך קבוצה נוקשה של כללים ("אני לא יכול לאכול יותר מ x מספר קלוריות, "אני צריך לקבל ישר של,"אני תמיד חייב להיות בשליטה. " וכו ') והיכו את עצמך אם לשבור אותם.

תיוג. אתה קורא לעצמך שמות המבוססים על טעויות וחסרונות נתפסים. "אני לא מרוצה איך אני נראית" הופך "אני מגעיל." מחליק הופך להיות "אני כישלון".

קטסטרופליזציה. אתה קופץ לתרחיש הגרוע ביותר. אם אתה backslide בהתאוששות, למשל, אתה מניח שאין תקווה שאתה אי פעם להשתפר.

שים את המחשבות שלך על דוכן העדים

לאחר שתזהה את תבניות המחשבות ההרסניות שבהן אתה ברירת המחדל, תוכל להתחיל לאתגר אותן בשאלות כגון:

  • "מה הראיות שהמחשבה הזאת נכונה? לא נכון?"
  • "מה הייתי אומר לחבר שהיה לו המחשבה הזאת?"
  • "האם יש דרך אחרת להסתכל על המצב או על הסבר חלופי?"
  • "איך אני יכול להסתכל על המצב הזה אם לא היה לי anorexia?"

כפי שאתה לחצות את המחשבות השליליות שלך, אתה עלול להיות מופתע כמה מהר הם מתפוררים. בתהליך זה, תוכל לפתח פרספקטיבה מאוזנת יותר.

עצה 4: לפתח מערכת יחסים בריאה עם מזון

למרות אנורקסיה היא לא ביסודו של דבר על מזון, לאורך זמן אתה פיתח הרגלי מזון מזיקים זה יכול להיות קשה לשבור. פיתוח מערכת יחסים בריאה יותר עם מזון כרוך:

  • לחזור למשקל בריא
  • מתחיל לאכול יותר אוכל
  • שינוי איך אתה חושב על עצמך ועל האוכל

לוותר על כללי מזון נוקשה. בעוד הכללים הבאים נוקשה יכול לעזור לך להרגיש בשליטה, זה אשליה זמנית. האמת היא שכללים אלה שולטים בך, לא להיפך. כדי להשתפר, תצטרך להרפות. זהו שינוי גדול כי ירגיש מפחיד בהתחלה, אבל מיום ליום, זה יהיה קל יותר.

לחזור לגוף שלך. אם יש לכם אנורקסיה, למדתם להתעלם מרעב הגוף ומאותותיו. ייתכן שאתה אפילו לא מזהה אותם יותר. המטרה היא לחזור על קשר עם רמזים פנימיים אלה, כך שאתה יכול לאכול על פי הצרכים הפיזיולוגיים שלך.

הרשו לעצמכם לאכול את כל המאכלים. במקום לשים אוכל מסוים מחוץ לתחום, לאכול מה שאתה רוצה, אבל לשים לב איך אתה מרגיש פיזית לאחר אכילת מזונות שונים. באופן אידיאלי, מה שאתם אוכלים צריך להשאיר אותך מרגיש מרוצה וממריץ.

להיפטר בקנה מידה שלך. במקום להתמקד במשקל כמדד של ערך עצמי, להתמקד איך אתה מרגיש. הפוך את בריאות וחיוניות המטרה שלך, לא מספר על הסולם.

לפתח תוכנית ארוחה בריאה. אם אתה צריך לעלות במשקל, תזונאי או דיאטנית יכול לעזור לך לפתח תוכנית ארוחה בריאה הכוללת מספיק קלוריות כדי להחזיר אותך למשקל תקין. בזמן שאתה יכול לעשות את זה בעצמך, אתה כנראה מחוץ לגעת עם ארוחה רגילה או גודל המשרתים נראה.

מעבר לפחד שלך במשקל

לחזור למשקל תקין הוא לא משימה קלה. המחשבה על עלייה במשקל היא כנראה מפחידה מאוד, ואתה עשוי להתפתות להתנגד.

אבל הפחד הזה הוא סימפטום של האנורקסיה שלך. קריאה על אנורקסיה או שיחה עם אנשים אחרים שחיו עם זה יכול לעזור. זה גם עוזר להיות כנים לגבי הרגשות שלך ואת הפחדים. טוב יותר את המשפחה ואת צוות הטיפול מבין מה אתה עובר, את התמיכה טוב יותר תקבל.

עזרה למישהו עם אנורקסיה

אמנם יש דרכים שאתה יכול לעזור למישהו עם הפרעת אכילה, אתה לא יכול להכריח את האדם כדי להשתפר. בעקבות anorexia יכול לעוות את הדרך שלך אהוב אחד חושב - על הגוף שלהם, את העולם סביבם, אפילו את המוטיבציות שלך מנסה לעזור. הוסף לכך את defensiveness והכחשה המעורבים anorexia ואתה צריך לדרוך קלות. מנופף סביב כתבות על ההשפעות הנוראות של אנורקסיה או מכריז, "אתה תמות אם אתה לא אוכל!" כנראה לא יעבוד. גישה טובה יותר היא בעדינות להביע את החששות שלך ולתת לאדם לדעת שאתה זמין להקשיב. אם אהובך מוכן לדבר, להקשיב ללא שיפוט, בלי קשר למגע עם האדם.

תחשוב על עצמך כעל "אאוטסיידר". כמישהו לא סובל אנורקסיה, אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי "לפתור" מצב של אהוב שלך. זה בסופו של דבר הבחירה שלהם להחליט מתי הם מוכנים.

עודד את אהובך לקבל עזרה. ככל שהפרעת אכילה ארוכה יותר לא מאובחנת ולא מטופלת, כך היא קשה יותר על הגוף וקשה יותר להתגבר עליה, אז דחפו את יקיריכם לרופא בהקדם האפשרי.

חפשו ייעוץ רפואי מקצועי, גם אם החבר או בן המשפחה שלך לא. ואתה יכול להביא אחרים - מעמיתים להורים - לתוך מעגל התמיכה.

תהיה מודל לחיקוי אכילה בריאה, פעילות גופנית ודימוי גוף. אל תעשה הערות שליליות על הגוף שלך או של מישהו אחר.

אל תתנהג כמו משטרת המזון. אדם עם אנורקסיה צריך חמלה ותמיכה, לא דמות סמכות עומד על השולחן עם מונה קלוריות.

הימנע איומים, טקטיקות להפחיד, התפרצויות זועמות, ו-downs. יש לזכור כי אנורקסיה היא לעתים קרובות סימפטום של מצוקה רגשית קיצונית ומתפתח מתוך ניסיון לנהל כאב רגשי, מתח ו / או שנאה עצמית. תקשורת שלילית רק תחמיר את המצב.

היכן לפנות לעזרה

בארצות הברית.: לאומי הפרעות אכילה האגודה או להתקשר 1-800-931-2237 (האגודה הלאומית הפרעות אכילה)

בריטניה: היכו הפרעות אכילה או להתקשר 0345 643 1414 (Helpfinder)

אוסטרליה: פרפר קרן הפרעות אכילה או להתקשר 1800 33 4673 (לאומי שיתוף פעולה הפרעות אכילה)

קנדה: ספק שירות או התקשר למספר 1-866-633-4220 (NEDIC)

קריאה מומלצת

כמעט אנורקסית - האם שלי (או שלי אהוב) היחסים עם מזון בעיה? (ספרי בריאות הרווארד)

טיפול - טיפים לטיפול בהפרעות אכילה. (האגודה הלאומית להפרעות אכילה)

אנורקסיה נרבוזה - שאלות נפוצות על אנורקסיה והטיפול בה. (המשרד לבריאות האישה)

אנורקסיה נרבוזה - כולל גורמי סיכון כגון דימוי גוף, הערכה עצמית ופרפקציוניזם. (הפרעות אכילה ויקטוריה)

מחברים: מלינדה סמית, מ. א., לורנס רובינסון וג'אן סגל, Ph.D. עודכן לאחרונה: מרץ 2019.

צפה בסרטון: אנורקסיה נרבוזה: המחלה, התסמינים והטיפול (אַפּרִיל 2020).

Loading...

קטגוריות פופולאריות