מציאת מטפל שיכול לעזור לך לרפא

להפיק את המרב של טיפול וייעוץ

טיפול יכול להיות טיפול יעיל לבעיות נפשיות ורגשיות. אבל כדי לקצור את היתרונות שלה, חשוב לבחור את המטפל הנכון, מישהו שאתה בוטח אשר גורם לך להרגיש אכפת ויש לו את הניסיון כדי לעזור לך לבצע שינויים לטובה בחיים שלך. מטפל טוב עוזר לך להיות חזק ומודע יותר. אבל המטפל שלך לא יכול לעשות את העבודה בשבילך. כדי להפיק את המרב מהפעילויות, עליך להיות משתתף פעיל.

כיצד טיפול וייעוץ יכולים לעזור

לדבר על המחשבות והרגשות שלך עם אדם תומך יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר. זה יכול להיות מאוד ריפוי, כשלעצמו, כדי להשמיע את הדאגות שלך או לדבר על משהו שקול על המוח שלך. וזה מרגיש טוב לשמוע אותך - לדעת שמישהו אחר דואג לך ורוצה לעזור.

זה יכול להיות מאוד מועיל לדבר על הבעיות שלך כדי לסגור חברים ובני משפחה. אבל לפעמים, אנחנו זקוקים לעזרה שהאנשים סביבנו אינם מסוגלים לספק. כאשר אתה זקוק לתמיכה נוספת, פרספקטיבה חיצונית, או הדרכה מקצועית כלשהי, לדבר עם מטפל או יועץ יכול לעזור. בעוד התמיכה של חברים ובני משפחה חשובה, הטיפול שונה. מטפלים הם מאומנים מקצועית המאומנים שיכולים לעזור לך להגיע לשורש הבעיות שלך, להתגבר על אתגרים רגשיים, ולבצע שינויים חיוביים בחיים שלך.

אתה לא צריך להיות מאובחנים עם בעיה בריאות הנפש כדי ליהנות מטיפול. אנשים רבים בטיפול מבקשים עזרה עבור בעיות היומיום: בעיות ביחסים, לחץ בעבודה, או ספק עצמי, למשל. אחרים פונים לטיפול בזמן קשה, כגון גירושים.

למה טיפול ולא תרופה?

המחשבה על היכולת לפתור את הבעיות שלך על ידי נטילת גלולה בכל יום יכול להישמע מושך. אם רק זה היה קל! בעיות נפשיות ורגשיות יש מספר סיבות, ותרופות אינן תרופה חד-פעמית.

תרופות עשויות לעזור להקל על תסמינים מסוימים, אבל זה מגיע עם תופעות לוואי. יתר על כן, זה לא יכול לפתור את "תמונה גדולה" בעיות. תרופות לא לתקן את היחסים שלך, לעזור לך להבין מה לעשות עם החיים שלך, או לתת לך תובנה למה אתה ממשיך לעשות בחירות בריא.

טיפול יכול להיות זמן רב ומאתגר, כמו רגשות לא נעימים ומחשבות לעתים קרובות להתעורר כחלק מתהליך הטיפול. עם זאת, הטיפול מספק יתרונות ארוכי טווח מעבר להקלה על תסמינים. תרפיה נותנת לך את הכלים להפיכת החיים שלך - על מנת להתייחס טוב יותר לאחרים, לבנות את החיים שאתה רוצה בעצמך, והתמודדות עם מה curveballs הם נזרקו בדרך שלך.

מיתוסים על טיפול
מיתוס: אני לא צריך מטפל. אני חכם מספיק כדי לפתור את הבעיות שלי.

עובדה: לכולנו יש כתמים עיוורים. למודיעין אין שום קשר אליו. מטפל טוב לא אומר לך מה לעשות או איך לחיות את החיים שלך. הוא או היא ייתן לך פרספקטיבה מחוץ מנוסים ולעזור לך לקבל תובנה לתוך עצמך, כך שתוכל לבצע בחירות טובות יותר.

מיתוס: תרפיה היא לאנשים משוגעים.

עובדה: תרפיה היא עבור אנשים שיש להם מספיק מודעות עצמית כדי להבין שהם צריכים יד מסייעת, ורוצים ללמוד כלים וטכניקות כדי להיות יותר ביטחון עצמי מאוזנת מבחינה רגשית.

מיתוס: כל המטפלים רוצים לדבר על ההורים שלי.

עובדה: בעוד שבדיקת קשרים משפחתיים יכולה לפעמים להבהיר מחשבות והתנהגויות בשלב מאוחר יותר בחיים, זה לא מוקד הטיפול היחיד. המוקד העיקרי הוא מה שאתה צריך לשנות דפוסים ותסמינים לא בריא בחיים שלך. הטיפול הוא לא להאשים את ההורים שלך או מגורים על העבר.

מיתוס: תרפיה היא פינוק עצמי. זה עבור whiners ו מתלוננים.

עובדה: תרפיה היא עבודה קשה. המתלונן לא יביא אותך רחוק מאוד. השיפור בטיפול בא מנקודת מבט קשה על עצמך ועל החיים שלך, ולקחת אחריות על הפעולות שלך. המטפל שלך יעזור לך, אבל בסופו של דבר אתה חייב לעשות את העבודה.

מציאת המטפל הנכון עבורך

מציאת המטפל הנכון כנראה תיקח קצת זמן ועבודה, אבל זה שווה את המאמץ. החיבור שלך עם המטפל שלך הוא חיוני. אתה צריך מישהו שאתה יכול לסמוך עליו - מישהו שאתה מרגיש נוח לדבר על נושאים קשים וסודות אינטימיים, מישהו יהיה שותף ההתאוששות שלך. הטיפול לא יהיה יעיל אלא אם כן יש לך את הקשר הזה, אז לקחת קצת זמן בהתחלה למצוא את האדם הנכון. זה בסדר לחנות מסביב ולשאול שאלות כאשר מראיינים מטפלים פוטנציאליים.

חוויית עניינים. אחת הסיבות העיקריות לראות מטפל, ולא רק לדבר עם חבר, הוא ניסיון. חפש מטפל מנוסה בטיפול בבעיות שיש לך. לעתים קרובות, למטפלים יש תחומי מיקוד מיוחדים, כגון דיכאון או הפרעות אכילה. מטפלים מנוסים ראו את הבעיות שאתה פונה שוב ושוב, אשר מרחיב את התצוגה שלהם נותן להם יותר תובנה. ועל כמה בעיות, כגון טראומה או PTSD, רואה מומחה הוא חיוני לחלוטין.

למד על אוריינטציות טיפול שונות. מטפלים רבים מתאמנים בתערובת של אוריינטציות. עם זאת, זה רעיון טוב ללמוד על סוגי הטיפול השונים, כי זה יכול להשפיע על הדרך של המטפל שלך ואת הקשר הציע אורך הטיפול.

בדוק רישוי. אישורים הם לא הכל, אבל אם אתה משלם עבור מקצוען מורשה, ודא המטפל מחזיקה רישיון הנוכחי והוא במצב טוב עם הלוח הרגולטורית המדינה. לוחות רגולטוריים משתנים לפי מדינה ומקצוע. גם לבדוק תלונות נגד המטפל.

תסמוך על תחושת הבטן שלך. גם אם המטפל שלך נראה נהדר על הנייר, אם הקשר לא מרגיש נכון - אם אתה לא סומך על האדם או מרגיש כאילו הם באמת אכפת - ללכת עם ברירה אחרת. מטפל טוב יכבד את הבחירה הזאת ולא צריך ללחוץ עליך או לגרום לך להרגיש אשם.

שאלות לשאול את עצמך בעת בחירת המטפל

מה שחשוב ביותר במטפל או יועץ הוא תחושת הקשר, הבטיחות והתמיכה. שאל את עצמך את השאלות הבאות:

  • האם זה נראה כאילו המטפל באמת אכפת לך ועל הבעיות שלך?
  • האם אתה מרגיש שהמטפל מבין אותך?
  • האם המטפל מקבל אותך על מי שאתה?
  • האם אתה מרגיש נוח לחשוף מידע אישי לאדם זה?
  • האם אתה מרגיש כאילו אתה יכול להיות ישר ופתוח עם המטפל הזה? שאתה לא צריך להסתיר או להעמיד פנים שאתה מישהו שאתה לא?
  • האם המטפל הוא מאזין טוב? האם הוא מקשיב בלי להפריע, למתוח ביקורת או לשפוט? להרים את הרגשות שלך ואת מה שאתה באמת אומר? לגרום לך להרגיש שמעו?

סוגי טיפולים ומטפלים

ישנם סוגים רבים כל כך של טיפולים ומטפלים; זה עלול להרגיש קצת מכריע להתחיל. רק תזכרי כי אין סוג אחד של טיפול הוא הטוב ביותר; הכל תלוי בהעדפות שלך ואת הצרכים האישיים.

זה נכון כי טכניקות מסוימות שימושיות יותר מאחרים בהתמודדות עם סוגים מסוימים של בעיות (פוביות, למשל). אבל באופן כללי, המחקר על סוג "הטוב ביותר" של טיפול תמיד מגיע לאותה מסקנה:
הפילוסופיה שמאחורי הטיפול חשובה הרבה פחות מהיחסים בינך לבין המטפל שלך.

אם אתה מרגיש בנוח ובטוח במערכת יחסים זו, המודל של טיפול, כמו המכונית שלך, הוא רק את הרכב אשר יסייע לך להתקדם אל החיים הגשמה יותר. זה יקרה ללא קשר לנסיבות שהביאו אותך לטיפול.

סוגים נפוצים של טיפול

רוב המטפלים אינם מסתפקים בסוג מסוים של טיפול; במקום זאת, הם משלבים סגנונות שונים כדי להתאים בצורה הטובה ביותר את המצב בהישג יד. גישה זו מעניקה למטפל כלים רבי עוצמה. עם זאת, לעתים קרובות יש להם אוריינטציה כללית המנחה אותם.

טיפול אישי. טיפול אישי בודק מחשבות ורגשות שליליים, כמו גם את התנהגויות מזיקות או הרסנית עצמית שעלולים ללוות אותם. טיפול פרטני עשוי להתעמק בסיבות הבסיסיות לבעיות הנוכחיות (כגון דפוסי יחסים לא בריאים או חוויה טראומטית מהעבר שלך), אך עיקר ההתמקדות היא בשינויים חיוביים בהווה.

טיפול משפחתי. טיפול משפחתי כרוך בטיפול יותר מאחד מבני המשפחה בעת ובעונה אחת כדי לעזור לפתור את הקונפליקט המשפחתי ולשפר את האינטראקציה. זה מבוסס לעתים קרובות על ההנחה כי המשפחות הן מערכת. אם תפקיד אחד במשפחה משתנה, כולם מושפעים וצריכים לשנות את ההתנהגויות שלהם גם כן.

טיפול קבוצתי. הטיפול הקבוצתי מתבצע על ידי מטפל מקצועי, וכולל קבוצת עמיתים העובדים על אותה בעיה, כגון חרדה, דיכאון או שימוש בסמים, למשל. טיפול קבוצתי יכול להיות מקום חשוב לתרגל דינמיקה חברתית בסביבה בטוחה ולמצוא השראה ורעיונות מעמיתים הנאבקים עם אותן בעיות.

זוגות טיפול (ייעוץ נישואין). טיפול זוגי מתייחס לשני האנשים במערכת יחסים מחויבת. אנשים הולכים לטיפול זוגות כדי ללמוד כיצד לעבוד באמצעות ההבדלים שלהם, לתקשר טוב יותר לפתור בעיות אתגרים במערכת היחסים.

סוגי מטפלים ומדריכים

הסוגים הבאים של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יש הכשרה מתקדמת בטיפול והם מאושרים על ידי לוחות בהתאמה שלהם. ארגונים מקצועיים רבים מספקים חיפושים מקוונים עבור אנשי מקצוע מוסמכים. ייתכן שתרצה גם לבדוק פעמיים עם לוח הרגולציה של המדינה שלך כדי לוודא שהרשיון של המטפל מעודכן ואין כל הפרות אתיות.

עם זאת, יש לזכור כי המדריכים היושבים - אנשי הכמורה, המאמנים החיים, וכו '- עשוי גם להיות מסוגל לספק לך אוזן קשבת תומכת. זה לא תמיד אישורים שקובעים את איכות הטיפול.

סוגים נפוצים של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש:

פסיכולוג - פסיכולוגים יש תואר דוקטור בפסיכולוגיה (Ph.D. או Psy.D.) והם מורשים פסיכולוגיה קלינית.

עובד סוציאלי - עובדים סוציאליים קליניים מורשים (LCSW) יש תואר שני בעבודה סוציאלית (MSW) יחד עם הכשרה קלינית נוספת.

מטפל נישואין ומשפחה - נישואין ומטפלים משפחתיים (MFT) יש תואר שני וניסיון קליני בנישואין ובטיפול משפחתי.

פסיכיאטר - פסיכיאטר הוא רופא (M. או D.O) שהתמחה בבריאות הנפש. בגלל שהם רופאים, פסיכיאטרים יכולים לרשום תרופות.

למה לצפות בטיפול או בייעוץ

כל מטפל הוא שונה, אבל יש בדרך כלל כמה קווי דמיון כיצד הטיפול מובנה. בדרך כלל, מפגשים יימשך כשעה, יתקיים סביב פעם בשבוע. למרות טיפול אינטנסיבי יותר, הם עשויים להיות מתוזמן לעתים קרובות יותר. הטיפול מתבצע בדרך כלל במרפאה של המטפל, אך המטפלים עובדים גם בבתי חולים ובבתי אבות, ובמקרים מסוימים יבצעו ביקורי בית.

מצפה התאמה טובה בינך לבין המטפל שלך. לא להסתפק בכושר רע. ייתכן שתצטרך לראות מטפל אחד או יותר עד שתרגיש מובנת ומקובלת.

תרפיה היא שותפות. גם אתה וגם המטפל שלך תורמים לתהליך הריפוי. אתה לא צפוי לעשות את העבודה של ההתאוששות לבד, אבל המטפל שלך לא יכול לעשות את זה בשבילך גם. הטיפול צריך להרגיש כמו שיתוף פעולה.

הטיפול לא תמיד ירגיש נעים. זיכרונות כואבים, תסכולים או רגשות עלולים לעלות על פני השטח. זהו חלק נורמלי של טיפול והמטפל שלך ידריך אותך בתהליך זה. הקפד לתקשר עם המטפל שלך על איך אתה מרגיש.

הטיפול צריך להיות מקום בטוח. בזמן שלפעמים אתה מרגיש אתגר או פנים רגשות לא נעימים, אתה תמיד צריך להרגיש בטוח. אם אתה מתחיל להרגיש המום או שאתה מפחד הפגישות הטיפול שלך, לדבר עם המטפל שלך.

פגישות הטיפול הראשונות שלך

הפגישה הראשונה או שתיים של טיפול היא זמן לקשר הדדי, וזמן שהמטפל ילמד עלייך ועל ענייניך. המטפל עשוי לבקש היסטוריה נפשית וגופנית.

זה גם רעיון טוב לדבר עם המטפל על מה שאתה מקווה להשיג בטיפול. יחד, תוכל להגדיר יעדים ואמות מידה שבהם תוכל להשתמש כדי למדוד את ההתקדמות שלך לאורך הדרך.

זה גם זמן חשוב לך להעריך את הקשר שלך עם המטפל שלך. האם אתה מרגיש כמו המטפל שלך אכפת על המצב שלך, והוא השקיעה ההתאוששות שלך? האם אתה מרגיש נוח לשאול שאלות ולשתף מידע רגיש? זכור, הרגשות שלך, כמו גם את המחשבות שלך הם חשובים, אז אם אתה מרגיש לא נוח, אל תהסס לשקול מטפל אחר.

כמה זמן נמשך הטיפול?

הטיפול של כולם הוא שונה. כמה זמן נמשך הטיפול תלוי בגורמים רבים. ייתכן שיהיה בעיות מסובכות, או בעיה פשוטה יחסית שאתה רוצה כתובת. כמה סוגי טיפול טיפול לטווח קצר, בעוד שאחרים עשויים להימשך זמן רב יותר. למעשה, הכיסוי הביטוחי שלך עלול להגביל אותך.

עם זאת, דיון על אורך הטיפול חשוב להביא עם המטפל שלך בהתחלה. זה ייתן לך רעיון של מטרות לעבוד לקראת ומה אתה רוצה להשיג. אל תפחדי לחזור על הנושא בכל עת כמו התקדמות הטיפול, שכן מטרות לעתים קרובות הם שינו או השתנו במהלך הטיפול.

ביצוע רוב הטיפול וייעוץ

כדי להפיק את המירב מהטיפול, אתה צריך ליישם את מה שאתה לומד בפגישות שלך לחיים האמיתיים. חמישים דקות בטיפול כל שבוע לא יתקנו אותך; זה איך אתה משתמש מה שלמדת את שאר הזמן שלך. הנה כמה טיפים להשגת המרב מהפעילויות שלך:

בצע שינויים באורח החיים בריא. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות בחיי היומיום שלך כדי לתמוך במצב הרוח שלך ולשפר את הבריאות הרגשית שלך. להגיע לאחרים לקבלת תמיכה. קבל שפע של תרגיל ושינה. אכול טוב. הפוך את הזמן להרפיה ולשחק. הרשימה עוד ארוכה ...

אל תצפו שהמטפל יגיד לכם מה לעשות. אתה והמטפלים שלך שותפים לשחזור שלך. המטפל שלך יכול לעזור להדריך אותך ולהציע הצעות לטיפול, אבל רק אתה יכול לעשות את השינויים שאתה צריך כדי להתקדם.

להתחייב לטיפול שלך. לא לדלג על הפעלות אלא אם כן אתה בהחלט צריך. אם המטפל שלך נותן לך שיעורי בית בין הפגישות, כדי להיות בטוח לעשות את זה. אם אתה מוצא את עצמך מדלג על הפעלות או מסרבים ללכת, שאל את עצמך למה. האם אתה נמנע מדיון כואב? האם הפגישה האחרונה שלך נוגעת בעצב? דברו על אי-רצונכם עם המטפל שלכם.

שתף את מה שאתה מרגיש. תוכלו להפיק את המרב מהטיפול אם אתם פתוחים וכנים עם המטפל שלכם לגבי הרגשות שלכם. אם אתה מרגיש נבוך או מתבייש, או משהו מכאיב מכדי לדבר עליו, אל תפחד לספר למטפל שלך. לאט לאט, אתה יכול לעבוד יחד כדי להגיע לנושאים.

האם הטיפול עובד?

אתה אמור להיות מסוגל לספר בתוך הפגישה או שתיים אם אתה המטפל שלך הם בכושר טוב. אבל לפעמים, אולי אתה אוהב את המטפל שלך אבל מרגיש שאתה לא מתקדם. חשוב להעריך את ההתקדמות שלך כדי לוודא שאתה מקבל את מה שאתה צריך מן הטיפול.

מילה של זהירות: אין דרך חלקה, מהירה להתאוששות. זה תהליך מלא פיתולים, פניות, ואת הפסקות מדי פעם. לפעמים, מה שנראה בתחילה כמו בעיה פשוטה הופך לבעיה מורכבת יותר. להיות סבלני לא מקבל discouraged על מכשולים זמניים. זה לא קל לשבור דפוסי הישן, מושרשת.

זכור כי הצמיחה קשה, ואתה לא תהיה אדם חדש בן לילה. אבל אתה צריך לשים לב לשינויים חיוביים בחיים שלך. מצב הרוח הכללי שלך עשוי להשתפר, למשל. אתה עלול להרגיש מחובר יותר למשפחה וחברים. או משבר שאולי היה המום אותך בעבר לא לזרוק אותך כמו הפעם.

טיפים להערכת ההתקדמות שלך בטיפול

  1. האם החיים שלך משתנים לטובה? תסתכל על חלקים שונים של החיים שלך: עבודה, בית, החיים החברתיים שלך.
  2. האם אתה עומד ביעדים שאתה והמטפל שלך מציבים?
  3. האם הטיפול מאתגר אותך? האם זה מותח אותך מעבר לאזור הנוחות שלך?
  4. האם אתה מרגיש כאילו אתה מתחיל להבין את עצמך טוב יותר?
  5. האם אתה מרגיש בטוח יותר מוסמך?
  6. האם היחסים שלכם משתפרים?

המטפל שלך צריך לעבוד איתך, להעריך מחדש את המטרות שלך ואת ההתקדמות לפי הצורך. עם זאת, זכור כי הטיפול אינו תחרות. אתה לא כישלון אם אתה לא עומד ביעדים שלך במספר הפעלות שאתה מתוכנן במקור. דגש במקום על ההתקדמות הכוללת ועל מה שלמדת לאורך הדרך.

מתי להפסיק טיפול או ייעוץ

מתי להפסיק את הטיפול תלוי בך ובמצב האישי שלך. באופן אידיאלי, תוכל להפסיק את הטיפול כאשר אתה והמטפל שלך החליטו כי יש לך נפגשו המטרות שלך. עם זאת, ייתכן שתרגיש בשלב מסוים שקיבלת את מה שאתה צריך מתוך הטיפול, גם אם המטפל שלך מרגיש אחרת.

השארת טיפול יכול להיות קשה. זכרו כי הקשר הטיפולי הוא קשר חזק, וסיום הקשר הוא הפסד - גם אם הטיפול הצליח. דבר על זה עם המטפל שלך. רגשות אלה הם נורמליים. זה לא נדיר עבור אנשים לחזור לרגע קצר למטפל מעת לעת, כאשר צצים.

כל עוד אתה ממשיך להתקדם בטיפול, זה אופציה

יש אנשים הממשיכים ללכת לטיפול באופן שוטף. זה בסדר, במיוחד אם אין לך אנשים אחרים לפנות לעזרה בחיים שלך. באופן אידיאלי, המטפל שלך יוכל לעזור לך לפתח מקורות חיצוניים של תמיכה, אבל זה לא תמיד אפשרי. אם הטיפול עונה על צורך חשוב בחייך וההוצאה אינה בעיה, המשך ללא הגבלה היא בחירה לגיטימית.

סימנים שעליך לשנות מטפלים

  • אתה לא מרגיש נוח לדבר על משהו.
  • המטפל שלך דוחה את בעיותיך או את דאגותיך.
  • נראה שלמטפל שלך יש סדר יום אישי.
  • המטפל שלך מדבר יותר מאשר מקשיב.
  • המטפל שלך אומר לך מה לעשות ואיך לחיות את החיים שלך.

תשלום עבור טיפול וייעוץ

בארצות הברית, למשל, חברות ביטוח רבות מספקות כיסוי מוגבל לפסיכותרפיה - לעתים קרובות כמו 6-12 מפגשים. קרא את התוכנית שלך בזהירות כדי לראות מה היתרונות שיש לך. סוגים מסוימים של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש עשויים שלא להיות מכוסים. ייתכן שתצטרך הפניה דרך הרופא המטפל הראשוני שלך.

כמו כן יש לזכור כי מטפלים מסוימים אינם מקבלים ביטוח, רק תשלום ישירות מן המטופל. לפעמים המטפלים האלה יקבלו תשלומים בקנה מידה הזזה, שבו אתה משלם את מה שאתה יכול להרשות לעצמך עבור כל מפגש. אל תפחד לשאול אילו סידורים ניתן לעשות אם אתה מרגיש כי המטפל יכול להיות מתאים לך.

במדינות אחרות, דרישות הביטוח והזכאות משתנות. ראה משאבים והפניות בהמשך לקישורים למציאת טיפול בארצך.

טיפולים יקרים ואפשרויות ייעוץ

תסתכל סביב הקהילה שלך עבור סוכנויות שירות או ארגונים שעשויים להציע פסיכותרפיה במחירים מוזלים. המרכזים הבכירים, סוכנויות המשפחה, ומרפאות לבריאות הנפש הם מקומות טובים להתחיל. רבים מציעים אפשרויות סבירים, כולל הזזה סולמות תשלום.

סוכנויות הכוללות מתמחים באימונים גם יכול להיות אופציה לטיפול איכותי. מתמחה יכול להיות בחירה טובה בשבילך אם המתמחה הוא נלהב, אמפתית, ויש לו הכשרה פיקוח איכותי. עם זאת, זמן של מתמחה בסוכנות הוא מוגבל, ולכן כאשר האימון הוא סיים, אתה גם צריך להפסיק את הטיפול או למצוא מטפל אחר.

דרך אפשרית נוספת להשיג טיפול במחיר סביר היא לנסות להחליף עם מטפל או מרפאה לבריאות הנפש. כמה מרפאות ומרכזי בריאות ברחבי ארה"ב כבר לעודד סחר חליפין שירותים, החלפת טיפול רפואי בנגרות, אינסטלציה, או שירותי שיער, למשל. אם יש לך מיומנות שימושית או מוכנים להתנדב את הזמן שלך, זה עשוי להיות שווה לנסות להכות עסקה.

היכן לפנות לעזרה

מציאת מטפל בארה"ב

האגודה האמריקנית לנישואין ולטיפול משפחתי (AAMFT) מספקת מידע על נישואין ומטפלים משפחתיים, וכן על מאגר מידע מטפל מקומי של מטפלים מוסמכים.

American Psychological Association (APA) מספק פסיכולוג Locator למצוא פסיכולוג באזור שלך.

האגודה הפסיכואנליטית האמריקאית (APSAA) מספקת מדריך חברים למציאת אנליסט, לפי עיר ומדינה.

מציאת מטפל במדינות אחרות

בבריטניה, Relate מציע יחסי משפחה וייעוץ משפחתי; אתה יכול למצוא שירותי טיפול פסיכולוגי באזור המקומי שלך.

באוסטרליה, Lifeline של שירות Finder (13 11 14) מציעה ספרייה של עלות נמוכה שירותי בריאות הנפש; או שאתה יכול למצוא פסיכולוג או למצוא רופא בריאות הנפש.

בקנדה, חפש פסיכולוג או לחפש מטפל נישואין או משפחה על ידי לחיצה על "חיפוש בקנדה".

קריאה מומלצת

פסיכותרפיה - התנאים שבהם היא מתייחסת ומה לצפות. (Mayo Clinic)

סוגי מקצועני בריאות הנפש - כולל משאבים מעשיים למציאתם. (NAMI)

ספקי בריאות הנפש: טיפים על מציאת אחד - כולל שיקולי ביטוח ומה לצפות במהלך הטיפול. (Mayo Clinic)

מה עושים פסיכולוגים? - איך הם מאומנים וכיצד הם יכולים לעזור לך. (האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה)

מחברים: מלינדה סמית, מ. א 'וג'אן סגל, Ph.D. עודכן לאחרונה: אוקטובר 2018.

צפה בסרטון: אמונה פשוטה - הרב יגאל כהן HD עם כתוביות בעברית (אַפּרִיל 2020).

Loading...

קטגוריות פופולאריות