עזרה למישהו עם סכיזופרניה

להתגבר על אתגרים תוך שמירה על עצמך

האהבה והתמיכה של בני משפחה וחברים משחקת תפקיד חשוב בטיפול בסכיזופרניה. אם למישהו קרוב אליך יש סכיזופרניה, אתה יכול לעשות הבדל עצום על ידי עוזר לאדם למצוא את הטיפול הנכון אסטרטגיות לעזרה עצמית, להתמודד עם הסימפטומים, ולבנות חיים הגשמה. אבחנה של סכיזופרניה אינה מאסר עולם עבור אהובך. השחזור אפשרי, במיוחד עם התמיכה שלך. בעוד להתמודד עם סכיזופרניה של אדם אהוב יכול להיות מאתגר, אסטרטגיות אלה יכולים לעזור לך להדריך את אהובך על הדרך להחלמה מבלי לאבד את המראה של התקוות והחלומות שלך.

לאדם האהוב שלי יש סכיזופרניה, איך אני יכול לעזור?

אם יש לך אדם אהוב עם סכיזופרניה, ייתכן שאתה נאבק עם כל מספר של רגשות קשים, כולל פחד, אשמה, כעס, ותסכול. אתה עלול להרגיש חסר אונים מול סימפטומים של אדם אהוב שלך, מודאג הסטיגמה של סכיזופרניה, או מבולבל נבוך על ידי התנהגויות מוזרות. אתה יכול אפילו להתפתות להסתיר מחלת אהובך מאחרים.

כדי לעזור למישהו עם סכיזופרניה, חשוב:

  • קבל את המחלה ואת הקשיים שלה
  • לא לקנות את המיתוס כי מישהו עם סכיזופרניה לא יכול להשתפר או לחיות חיים מלאים ומשמעותיים
  • עשו כמיטב יכולתכם לעזור לאדם האהוב עליכם להרגיש טוב יותר וליהנות מהחיים
  • שים לב לצרכים שלך
  • לשמור על חוש ההומור שלך להישאר תקוה

טיפים לסיוע לאדם אהוב עם סכיזופרניה

  • לחנך את עצמך. למידה על סכיזופרניה ועל הטיפול שלה יאפשר לך לקבל החלטות מושכלות על הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הסימפטומים, לעודד את אדם אהוב להמשיך אסטרטגיות לעזרה עצמית, להתמודד עם מכשולים, ולעבוד לקראת ההתאוששות.
  • להפחית לחץ. מתח יכול לגרום תסמינים סכיזופרניה להתלקח, ולכן חשוב ליצור סביבה מובנית ותומכת עבור אהוב שלך.
  • הגדר ציפיות ריאליסטיות. חשוב להיות מציאותיים לגבי האתגרים של סכיזופרניה. עזרה להגדיר את אחד אהוב ולהשיג מטרות לניהול, ולהיות סבלני עם קצב ההתאוששות.
  • להעצים את אהוב שלך. היזהר כי אתה לא לוקח על עצמו ולעשות דברים עבור אהוב שלך כי הוא או היא מסוגלת לעשות. תמיכה האהוב שלך בזמן עדיין מעודדים עצמאות רבה ועזרה עצמית ככל האפשר.

טיפ 1: שמור על עצמך

טיפול בעצמך אינו אנוכי. למעשה, זה בדיוק כמו חשוב עבור אדם אהוב עם סכיזופרניה כי אתה מסתכל על הצרכים הבריאותיים שלך. סכיזופרניה יכול לשים כמות מדהימה של מתח על המשפחה. זה יכול להשתלט על החיים שלך לשרוף אותך. ואם אתה לחוץ, תוכל להפוך את האדם עם סכיזופרניה הדגיש ולהפעיל או להחמיר את הסימפטומים שלהם.

מאז אימוץ הרגלי חיים בריא הוא גם חשוב עבור אדם אהוב שלך בניהול סימפטומים סכיזופרניה, על ידי טיפול בבריאות שלך אתה יכול לשמש מודל לחיקוי. ייתכן אפילו שתוכל להמשיך כמה צעדים אלה יחד, עוזרים להניע ולעודד אחד את השני.

התחבר עם אחרים. אינטראקציה חברתית עם מישהו שאכפת לך הוא הדרך היעילה ביותר להקל על הלחץ. זה חשוב גם לך וגם לאדם עם סכיזופרניה יש אנשים אחרים שאתה יכול להתחבר עם פנים אל פנים, מישהו שאתה יכול לדבר במשך תקופה רצופה של זמן, מישהו יהיה להקשיב ללא שיפוט או כל הזמן להיות מוסחת. אדם זה עשוי להיות חבר, בן משפחה, חבר כמורה, או מטפל מקצועי.

קבל תרגיל קבוע. פעילות גופנית מפחיתה מתח ומשחררת אנדורפינים, חומרים כימיים חזקים במוח, הממריצים את מצב הרוח שלכם ומרגישים טוב. בין אם אתם מתרגלים לבד, עם חבר, או עם אדם אהוב עם סכיזופרניה, המטרה של 30 דקות של פעילות ברוב הימים, או אם זה קל יותר, שלוש פגישות של 10 דקות.

לאכול תזונה בריאה. מה שאתם אוכלים יש השפעה ישירה על האופן שבו אתם מרגישים. מזער סוכר ו פחמימות מזוקק, מזון במהירות להוביל התרסקות במצב רוח ואנרגיה. שפר את צריכת חומצות שומן אומגה -3 מדגים שומניים, שמן דגים, אגוזי מלך וזרעי פשתן כדי לשפר את המיקוד, האנרגיה והאוטלוק. טיפים תזונתיים אותו יכול לעזור לנהל את הסימפטומים של אדם אהוב, גם.

קבלה בפועל. במקום להתעכב על חוסר ההגינות של האבחון של אהובך, קבל את רגשותיך, אפילו את השלילים. זה יכול לעשות הבדל עצום ביכולת שלך לנהל מתח ואיזון מצבי הרוח שלך. לקבלת מידע נוסף, ראה את ערכת המודיעין הרגשית של HelpGuide.

חפשו שמחה. ביצוע זמן בשביל הכיף אינו מפנק - זה הכרחי. תזמן זמן ליום שלך עבור דברים שאתה נהנה, בין אם זה לבלות זמן בטבע, לבקר חברים, או לקרוא ספר טוב. עודד את אהובך עם סכיזופרניה לעשות את אותו הדבר.

תסתכל על הבריאות שלך. הזנחת הבריאות שלך רק להוסיף את הלחץ בחיים שלך. קבל מספיק לישון ולהישאר על גבי כל התנאים הרפואיים.

השתמש בטכניקות הרפיה. טכניקות כגון מדיטציה, נשימה עמוקה, יוגה, או הרפיה שרירים מתקדמת יכול לשים את הבלמים על הלחץ ולהביא את המוח והגוף בחזרה לאיזון.

עצה 2: בניית רשת התמיכה שלך

כדי לתמוך טוב יותר עבור מישהו עם סכיזופרניה, אתה צריך למצוא עזרה, עידוד, והבנה מאחרים. ככל שיש לך יותר תמיכה, כך יהיה טוב יותר עבור שניכם ואת אהוב.

להכיר גבולות משלך. להיות מציאותי לגבי רמת התמיכה והטיפול שאתה יכול לספק. אתה לא יכול לעשות את כל זה, ואתה לא תהיה הרבה עזרה לאדם אהוב אם אתה מותש, אז לחפש עזרה איפה אתה יכול.

הצטרף לקבוצת תמיכה. מפגש עם אחרים שיודעים ממקור ראשון מה אתה עובר יכול לעזור להפחית את הרגשות של בידוד ופחד. קבוצות תמיכה מספקות מקום רב ערך עבור קרובי משפחה של אנשים עם סכיזופרניה לחלוק חוויות, עצות ומידע.

פנה אל חברים מהימנים ובני משפחה. שאל את יקיריהם אם אתה יכול לקרוא להם על תמיכה. רוב האנשים יחמיאו לבקשתך.

לחפש חברים חדשים. אם אתה לא מרגיש שיש לך מישהו לפנות, זה אף פעם לא מאוחר מדי לבנות חברויות חדשות ולשפר את רשת התמיכה שלך.

נצל את שירותי התמיכה. שאל את הרופא או רופא המטפל שלך על שירותי הפוגה ותמיכה אחרת הזמינה באזור שלך, או פנה לבתי חולים מקומיים ולרפואה לבריאות הנפש.

טיפ 3: עודד טיפול ועזרה עצמית

עידוד טיפול ועזרה עצמית הוא אבן הפינה של אדם אהוב עם סכיזופרניה. בעוד תרופות הוא מרכיב חשוב של טיפול סכיזופרניה, ההתאוששות של אדם אהוב תלוי בגורמים אחרים גם כן. אסטרטגיות לעזרה עצמית כגון שינוי לתזונה בריאה, ניהול מתח, פעילות גופנית, וחיפוש תמיכה חברתית יכולות להיות בעלות השפעה עמוקה על הסימפטומים, הרגשות והערכים העצמיים של יקיריכם. וככל שמישהו עושה יותר לעצמו, פחות חסר תקווה וחסר אונים הם ירגישו, וככל שהרופא שלהם יוכל להוריד את התרופות שלהם. עידוד ותמיכה שלך יכול להיות מכריע עבור אדם אהוב שלך מתחיל ומתמשך תוכנית של עזרה עצמית.

החל טיפול

לעתים קרובות, האתגר הראשון של הטיפול הוא משכנע את האדם עם סכיזופרניה לראות רופא. לאנשים שחווים אשליות, הזיות ופרנויה, אין צורך בהתערבות רפואית משום שהקולות ותיאוריות הקונספירציה הן אמיתיות.

אם אדם אהוב עם סכיזופרניה אינו רוצה לראות רופא, נסה:

ספק אפשרויות. אהובך עשוי להיות מוכן יותר לראות רופא אם יש לו שליטה כלשהי על המצב. אם קרוב משפחתך נראה חשוד בך, הצע שאדם אחר ילווה אותם למינוי. אתה יכול גם לתת האהוב שלך מבחר של רופאים.

דגש על סימפטום מסוים. מישהו עם סכיזופרניה יכול להתנגד לראות רופא מתוך פחד להישפט או שכותרתו "משוגע". אתה יכול להפוך את הרופא פחות מאיים על ידי הצעת ביקור כדי להתמודד עם סימפטום מסוים כגון נדודי שינה או חוסר אנרגיה.

טיפים לתמיכה בטיפול בסכיזופרניה של אדם אהוב

  • חפש עזרה מיד. התערבות מוקדמת עושה הבדל במהלך סכיזופרניה, כך לעזור אהוב שלך למצוא רופא טוב להתחיל טיפול.
  • לקדם עצמאות. במקום לעשות הכל עבור יקיריכם, לעזור להם לפתח או ללמוד מחדש מיומנויות שיאפשרו עצמאות רבה יותר.
  • להיות שיתופי. כאשר אדם אהוב שלך יש קול בטיפול שלהם, הם יהיו יותר מוטיבציה לעבוד לקראת ההתאוששות.
  • עודד עזרה עצמית. מאז סכיזופרניה היא לעתים קרובות אפיזודי, תקופות של הפוגה מן הסימפטומים החמורים ביותר יכול לספק הזדמנות עבור אדם אהוב שלך להעסיק אסטרטגיות לעזרה עצמית אשר עשויים להגביל את אורך ותדירות של פרקים עתידיים.

טיפ 4: מעקב אחר תרופות

לאחר טיפול, ניטור זהיר יכול להבטיח כי אדם אהוב שלך נשאר על המסלול ומקבל את המרב של תרופות.

קח תופעות לוואי ברצינות. אנשים רבים עם סכיזופרניה להפסיק לקחת את התרופה שלהם בגלל תופעות לוואי. הביאו לתופעות לוואי מטרידות את תשומת לבו של הרופא, אשר עשוי להיות מסוגל להפחית את המינון, לעבור לתרופה אחרת אנטי פסיכוטית, או להוסיף תרופות כדי להתמודד עם תופעת הלוואי.

עודדו את יקירכם לקחת תרופות באופן קבוע. אפילו עם תופעות לוואי תחת שליטה, כמה אנשים עם סכיזופרניה לסרב תרופות או מתקשים לזכור את המנה היומית שלהם. לוחות שנה של תרופות, פילבוקסים שבועיים וטיימרים יכולים לעזור. תרופות מסוימות זמינות כמו ארוכת טווח זריקות שבועיות או חודשיות במקום גלולות היומי.

היזהר להימנע אינטראקציות סמים. עזרה אהוב שלך למנוע כל אינטראקציה מסוכנת על ידי מתן תרופה לרופא רשימה מלאה של תרופות ותוספי שהם לוקחים. ערבוב אלכוהול או סמים בלתי חוקיים עם תרופות סכיזופרניה מזיק, אז לדבר עם הרופא אם קרוב משפחה שלך יש בעיה בסמים.

עקוב אחר ההתקדמות של בן המשפחה שלך. יומן או יומן הוא דרך טובה לעקוב אחר שינויים בהתנהגות של בן / בת הזוג, במצב הרוח שלך ובתסמינים אחרים בתגובה לתרופות.

עצה 5: תראו סימנים של הישנות

עצירת תרופות היא הגורם השכיח ביותר של הישנות בסכיזופרניה, ולכן חשוב מאוד כי בן המשפחה שלך ימשיך לקחת את כל התרופות בהתאם להוראות. בעוד הישנות יכולה להתרחש גם אם אדם לוקח תרופות כפי שנקבע, ייתכן שתוכל למנוע משבר מלא blown ידי זיהוי סימני האזהרה נקיטת צעדים מיידיים.

סימני אזהרה נפוצים של סכיזופרניה הישנות

  • נדודי שינה
  • נסיגה חברתית
  • הידרדרות היגיינה אישית
  • הגדלת הפרנויה
  • עוינות
  • דיבור מבלבל או שטותי
  • נעלמות מוזרות
  • הזיות

אם אתם מבחינים בסימני אזהרה כלשהם של הישנות או סימנים אחרים לכך שתסמיני הסכיזופרניה של בני משפחתכם הולכים ומחריפים, התקשר לרופא מיד.

עצה 6: היכונו למצבי משבר

למרות המאמצים הטובים ביותר שלך כדי למנוע הישנות, ייתכנו פעמים כאשר המצב של אדם אהוב שלך מידרדר במהירות ואשפוז נדרש לשמור אותו או שלה בטוח. לאחר תוכנית חירום מוכן אפיזודה חריפה חריפה יעזור לך להתמודד עם המשבר בבטחה ובמהירות. תוכנית חירום טובה למישהו עם סכיזופרניה כוללת:

  • מידע ליצירת קשר חירום עבור רופא המטפל והמטפל שלך.
  • הכתובת ומספר הטלפון של בית החולים שתלכו אליו לצורך כניסה פסיכיאטרית.
  • חברים או קרובי משפחה אשר יטפל ילדים אחרים או תלויים בזמן שאתה להתמודד עם המשבר.

זה גם חכם ללכת על תוכנית החירום עם בן המשפחה שלך. מצב המשבר עשוי להיות פחות מפחיד אהוב שלך אם הם יודעים למה לצפות במהלך חירום.

10 עצות לטיפול במשבר סכיזופרניה

  1. זכור כי אתה לא יכול סיבה עם פסיכוזה חריפה
  2. האדם עלול להיות מבוהל על ידי הרגשות שלו של אובדן שליטה
  3. אין להביע גירוי או כעס
  4. אל תצעק
  5. אל תשתמש בסרקזם כנשק
  6. הפחת את הסחות הדעת (כבה את הטלוויזיה, את הרדיו, את אורות הניאון הזמזמים וכו ')
  7. שאל כל מבקרים מזדמנים לעזוב את פחות אנשים יותר טוב
  8. הימנע מגע ישיר מתמשך העין
  9. הימנע מלגעת באדם
  10. שבי בבקשה לשאול את האדם לשבת גם

מקור: מלגה עולמית לסכיזופרניה ולפרעות הברית

עצה 7: חקור אפשרויות דיור

מישהו עם סכיזופרניה צריך מקום יציב ותומך לחיות, אבל מציאת המצב החי הנכון יכול להיות מאתגר.

  • האם אפשר לאהוב את האדם האהוב עליך או לעצמה?
  • כמה תמיכה הוא זקוק לה בפעילויות היומיומיות?
  • האם אדם אהוב שלך יש בעיה סמים או אלכוהול?
  • כמה טיפול הטיפול עושה אחד האהוב שלך דורשים?

לחיות עם המשפחה

לחיות עם המשפחה יכול להיות אפשרות טובה עבור מישהו עם סכיזופרניה אם בני המשפחה שלהם להבין את המחלה היטב, יש מערכת תמיכה חזקה משלהם, והם מסוגלים לספק כל סיוע נדרש.

הסדרים בבית הם פחות סיכוי להצליח אם אדם עם סכיזופרניה משתמשת בסמים או אלכוהול, מתנגד לקחת תרופות, או אגרסיבי או לא משתף פעולה.

בחירת אפשרות השיכון הנכון עבור מישהו עם סכיזופרניה
הסתגלות מ: סכיזופרניה: מדריך למשפחות, קנדה בריאות
לחיות עם המשפחה עובד הכי טוב אם:
  • אדם עם סכיזופרניה פונקציות ברמה גבוהה למדי, יכול לשמור על חברויות, והוא מעורב בפעילויות מחוץ לבית.
  • האינטראקציה בין בני המשפחה רגועה.
  • אדם עם סכיזופרניה מתכוונת לנצל את שירותי התמיכה הזמינים.
  • המצב החי אינו משפיע לרעה על חייהם של כל הילדים הצעירים בבית.
לחיות עם המשפחה לא מומלץ אם:
  • המטפלת העיקרית היא רווקה, חולה או זקנה.
  • האדם עם סכיזופרניה הוא כל כך חולה, כי יש סיכוי קטן לנהל חיי משפחה נורמליים.
  • המצב גורם ללחץ הנישואין או משאיר ילדים בבית מרגיש מפוחד ומרעיש.
  • רוב האירועים המשפחתיים סובבים סביב האדם עם סכיזופרניה.
  • שירותי התמיכה אינם זמינים.

נסה לא להרגיש אשם אם אתה unequipped לבית מישהו עם סכיזופרניה. אם אתה לא יכול לדאוג לצרכים שלך או של בני משפחה אחרים תוך טיפול האהוב שלך, הם יהיו טובים יותר במקום אחר.

אפשרויות מגורים מחוץ לבית המשפחה

אם סידור מגורים בבית הוא לא מתאים, לחקור את מתקני המגורים בקהילה שלך.

האפשרויות באזור שלך עשויות לכלול:

מתקני טיפול מגורים או 24 שעות טיפול בתים - סביבת חיים מובנית יותר עבור אלה הדורשים סיוע גדול יותר או סבל אפיזודה חריפה.

בית קבוצת מעבר - תוכנית אינטנסיבית המסייעת ליחידים לעבור חזרה לחברה ולמנוע הישנות לאחר משבר או אשפוז.

פוסטר או פנימייה - מצב חיים קבוצתי המציע מידה מסוימת של עצמאות, תוך מתן ארוחות וצרכים בסיסיים אחרים.

דירות בפיקוח - תושבים לחיות לבד או לחלוק דירה, עם צוות העובדים זמין באתר כדי לספק סיוע ותמיכה.

היכן לפנות לעזרה

  • בתוך ה ארה"ב, התקשר למספר 1-800-950-6264 או בקר ב- NAMI.org
  • בתוך ה בריטניה, להתקשר 0300 5000 927 או לבקר מחדש: סכיזופרניה
  • ב אוסטרליה, התקשר 1800 18 7263 של ביקור Sane אוסטרליה
  • ב קנדה, סכיזופרניה החברה של קנדה מציעה קישורים לחברות אזוריות המציעות קווי סיוע ושירותים מקומיים

קריאה מומלצת

סכיזופרניה: המסע אל ההחלמה (PDF) - מדריך משפחתי לסכיזופרניה הערכה וטיפול. (סכיזופרניה החברה של קנדה)

התמודדות עם מחשבות והתנהגויות חריגות (PDF) - דף עובדות על התמודדות עם הסימפטומים והתנהגויות של סכיזופרניה אצל אדם אהוב. (לחשוב מחדש)

60 טיפים לעזרת אנשים שיש להם סכיזופרניה - טיפים לתקשורת עם מישהו שיש לו סכיזופרניה, טיפול במשבר, הימנעות הישנות. (Schizophrenia.com)

מציאת אפשרות מגורים טובה עבור מישהו עם מחלה נפשית חמורה - מספק הצעות לבחירת הסדר המגורים הנכון עבור מישהו עם סכיזופרניה. (Schizophrenia.com)

מחברים: מלינדה סמית, מ. א., לורנס רובינסון וג'אן סגל, Ph.D. עודכן לאחרונה: נובמבר 2018.

צפה בסרטון: טיפול בהפרעות נפשיות קשות, טיפול בפרנויות, טיפול בסכיזופרניה פרנואידית קלינית, טיפול במחשבות רדיפה, (יָנוּאָר 2020).

Loading...

קטגוריות פופולאריות