חיים עצמאיים לקשישים

בחירת בית פרישה או קהילה פרישה

ככל שאנו מתבגרים, רבים מאיתנו מתמודדים עם האפשרות לשנות את הסדרי המגורים שלנו. אם אתה מרגיש מוצף על ידי תחזוקה של הבית שלך, או מנותקים תחבורה ושירותים חברתיים, או פשוט רוצה יותר חברות עם הגיל שלך, מתקן חיים עצמאיים או בית פרישה עשוי להיות אפשרות טובה. המעבר הביתה הוא תמיד מלחיץ, אבל זה לא צריך מתכוון לאבד את עצמאותך. על ידי תכנון מראש ולתת לעצמך זמן ומרחב כדי להתמודד עם שינוי, אתה יכול למצוא הסדר חי עצמאית שהופך את החיים שלך קלים יותר, מאריך את עצמאותך, ומאפשר לך לשגשג פרישה שלך.

מהו חיים עצמאיים?

חיים עצמאיים הם פשוט כל הסדר דיור המיועד אך ורק עבור מבוגרים, בדרך כלל אלה בני 55 ומעלה. השיכון משתנה במידה רבה, החל מגורים בסגנון דירה לבתים freestanding. באופן כללי, הדיור הוא ידידותי יותר למבוגר ההזדקנות, לעתים קרובות להיות קומפקטי יותר, עם ניווט קל יותר לא תחזוקה או עבודה בחצר לדאוג.

בעוד התושבים חיים באופן עצמאי, רוב הקהילות מציעות שירותים, פעילויות ושירותים. לעתים קרובות, מרכזי בילוי או clubhouses זמינים באתר כדי לתת לך את ההזדמנות להתחבר עם עמיתים להשתתף בפעילויות קהילתיות, כגון אומנויות ומלאכות, מפגשים החג, שיעורי המשך, או סרטים לילות. מתקני מגורים עצמאיים יכולים גם להציע מתקנים כגון בריכת שחייה, חדר כושר, מגרשי טניס, אפילו מסלול גולף או מועדונים אחרים וקבוצות עניין. שירותים אחרים המוצעים עלולות לכלול ספא, מספרות יופי ומספרה, ארוחות יומיות, ושירותי כביסה ושרותים בסיסיים.

מאחר ומתקני חיים עצמאיים מכוונים למבוגרים מבוגרים הזקוקים לסיוע מועט או ללא סיוע בפעילויות יומיומיות, רובם אינם מציעים טיפול רפואי או צוות סיעודי. כמו דיור רגיל, אם כי, אתה יכול לשכור עזרה בבית בנפרד בנפרד.

שמות נפוצים אחרים לחיים עצמאיים כוללים:

  • קהילות פרישה
  • בתי אבות
  • הקדישו טיפול
  • 55+ או 62 + קהילות
  • קהילות מבוגרות פעילות
  • דירות בכירות או דיור בכיר
  • קהילה מתמשכת פרישה
  • בכיר שיתוף דיור

סוגי מתקני מגורים עצמאיים ובתי פרישה

ישנם סוגים רבים של מתקני מגורים עצמאיים, החל מתחמי דירות ועד בתים נפרדים, אשר נע בין עלות השירותים הניתנים.

הכנסה נמוכה או דיור מסובסד בכיר. בארצות הברית, למשל, יש מתחמי דיור בכירים מסובסד על ידי משרד השיכון האמריקאי ופיתוח עירוני (HUD) עבור בעלי הכנסה נמוכה קשישים.

דירות בכירות או דיור טיפול קהילתי. אלה הם מתחמי דירות מוגבלים לפי גיל, בדרך כלל 55 או 62 ומעלה. השכרה יכולה לכלול שירותים קהילתיים כגון תוכניות נופש, שירותי תחבורה וארוחות המוגשות בחדר אוכל משותף.

פרישה בתים / קהילות פרישה. קהילות פרישה הן קבוצות של יחידות דיור מוגבלות עבור אלה מעל גיל מסוים, לעתים קרובות 55 או 62. יחידות דיור אלה יכולים להיות בתים חד משפחתיים, דופלקסים, בתים ניידים, townhouses, או בתים משותפים. אם תחליט לקנות יחידה, דמי חודשיים נוספים עשויים לכלול שירותים כגון תחזוקה חיצונית, מרכזי בילוי או מועדונים.

המשך טיפול קהילות פרישה (CCRCs). אם אתה או בן הזוג שלך הם בריאים יחסית עכשיו, אבל צופים בעיות בריאותיות משמעותיות לאורך הקו, ייתכן שתרצה לשקול CCRC. מתקנים אלה מציעים מגוון של טיפול מן החיים העצמאיים סיעוד בבית טיפול באותה הקהילה. אם התושבים מתחילים להזדקק לעזרה בפעילויות של חיי היומיום, למשל, הם יכולים לעבור מחיים עצמאיים למתקנים בסיעוד או למוסד סיעודי מיומן באותו אתר. היתרון העיקרי של CCRC הוא שאתה רק צריך לעבור פעם אחת לסביבה חדשה והוא יכול לשמור על עצמאותך זמן רב ככל האפשר.

הבדלים בין חיים עצמאיים לדיור בכיר אחר

ההבדל העיקרי בין החיים העצמאיים לבין אפשרויות דיור אחרות הוא רמת הסיוע המוצעת לפעילות היומיומית. אם אתם זקוקים לעזרה מסביב לשעון עם אכילה, ההלבשה, ושימוש בחדר האמבטיה, או דורשים סיוע רפואי רגיל, אפשרויות דיור אחרות כגון דיור מוגן או בתי אבות סיעודי עשוי להיות בכושר טוב יותר. כדי ללמוד עוד, קרא את אפשרויות השיכון הבכירות.

האם חיים עצמאיים הבחירה הנכונה עבורך?

ככל שאתה מתבגר, כל שינוי דיור יכול להיראות כאילו אתה מאבד קצת עצמאות. עם זאת, כפי שהשם מרמז, חיים עצמאיים היא יותר על ביצוע החיים שלך קל יותר לוותר על עצמאותך. לפעמים, בהכרה במגבלות שלך - שאינך מסוגל לנהל את האחזקה של הבית הקיים שלך, למשל - ולקבל עזרה כלשהי כעת, עשוי לסייע לך לשמור על השגרה העצמאית הרגילה שלך למשך זמן ארוך יותר.

כדי לעזור להחליט אם חיים עצמאיים היא בחירה מתאימה עבורך, ענה על ארבע השאלות הבאות:

1. כמה קל לך לשמור על הבית הנוכחי שלך?

שמירה על הבית עשויה להיות מקור גאווה ארוך עבורכם, אבל זה יכול גם להיות נטל ככל שאתה גיל. אולי הבית שלך יש חצר גדולה הדורשת תחזוקה מתמדת, או אולי זה נהיה קשה יותר לנקות את החדרים הנוספים המשמשים לעתים נדירות. אם הבית שלך קשה לגשת, כגון על גבעה תלולה או מעלה כמה קומות של מדרגות, זה עלול להיות קשה לך לעזוב את הבית שלך לעתים קרובות אתה רוצה, מה שמוביל לבידוד יותר. או פשע מוגבר עלול אומר כי השכונה שלך עכשיו מסוכן מדי להסתובב בבטחה.

חלק מהאתגרים הללו ניתנים לתיקון חלקי על ידי גיוס עובדים חיצוניים, שיפוץ חלקים מהבית או סיוע של בני משפחה אחרים. עם זאת, אם אתה רוצה מקום זה אינו דורש הרבה תחזוקת ותחזוקה, עצמאי החיים עשויים לתת לך יותר חופש וגמישות בטווח הארוך.

2. האם קשה לכם להתחבר לחברים ולמשפחה?

ככל שאתה מבודד יותר, כך גדל הסיכון שלך לדיכאון ובעיות נפשיות אחרות. ייתכן שיהיה קשה לצאת מהבית, אולי בגלל בעיות נהיגה או בעיות ניידות מוגברת. או את החברים שלך ואת השכנים עשויים להיות עסוקים עם עבודה אחרת או מחויבויות משפחתיות, או השכונה לא יכול להיות קל להסתובב. בעוד הטלפון והאינטרנט יכולים לעזור, שום דבר לא יכול לתפוס את המקום של קשר פנים אל פנים.

מתקני חיים עצמאיים יכולים לתת לך רשת חברתית מובנית של עמיתים, בעוד רבים גם מספקים פעילויות מובנות כגון ספורט, אמנות, או טיולים בשטח.

3. כמה קל לך להסתובב?

אתה יכול לחיות באזור שבו אתה צריך לנסוע כדי להשתתף בפעילויות חברתיות, לבקר חברים, חנות. אם אתה מוצא את עצמך פחות נוח עם נהיגה, אתה עלול למצוא את עצמך להסתמך יותר ויותר על תחבורה ציבורית או בני משפחה וחברים כדי לעקוף. זה עלול להיות קשה יותר לבקר אחרים, לרדוף פעילויות שאתה נהנה, או לשמור על פגישות רופאים.

כמו גם שירותים באתר, רבים עצמאיים החיים או פרישה קהילות גם מציעים אפשרויות תחבורה נוחה פעילויות בחוץ.

4. איך הבריאות שלך (ובריאות של בן הזוג שלך)?

חשוב לשקול את הבריאות הנוכחית והעתידית שלך. לדוגמה, אם יש לך מצב בריאות זה עושה את זה קשה להישאר פעיל, סביר להניח להחמיר עם הזמן, זה טוב לשקול את האפשרויות שלך בזהירות. חשוב גם לשקול את בריאותו של בן הזוג שלך אם אתה נשוי. אתה יכול לנהל את הפעילות של חיי היומיום, כגון כביסה, מקלחת, ואכילה? אתה יכול לנהל את הכספים שלך? האם אתה יכול לנהל תרופות ומרופאים?

אם אתה רואה צורך רק סיוע קטן עם פעילויות של חיי היומיום, לחיות עצמאית עשוי להיות מתאים לך.

התמודדות עם המעבר לחיים עצמאיים

המעבר הביתה הוא אירוע חיים מרכזי יכול להיות זמן מלחיץ עבור אף אחד. למרות היתרונות הרבים של חיים עצמאיים, קבלת ההחלטה לעבור עדיין יכולה להיות קשה. אתה עלול להרגיש כועס או נבוך כי אתה כבר לא מסוגל לשמור על הבית הנוכחי שלך, או להתחרט כי זה פשוט מרגיש "גדול מדי" בשבילך עכשיו. גם אם אתה מצפה הזדמנויות חברתיים גדל וחברות המוצעים על ידי חיים עצמאיים, אתה עדיין יכול להתאבל על אובדן של הבית מלא זיכרונות או שכונה מלאה פרצופים מוכרים.

המחשבה לעזוב כל מה שאתה יודע יכול גם לגרום לך להרגיש פגיע וחרדה. אתה עלול להרגיש כאילו אתה מאבד שליטה על החיים שלך או כמהים על הדרך שבה הדברים היו פעם. חשוב להבין שכל הרגשות האלה הם נורמליים. קח קצת זמן להכיר ברגשות האובדן האלה. לפעמים לדבר עם מישהו שהוא אוהד יכול לעזור. להגיע אל משפחה או חברים מהימנים, או לדבר עם יועץ או מטפל. זכור שאתה לא לבד בזה. רובנו מעל גיל 65 ידרוש קצת סוג של שירותי טיפול לטווח ארוך, אז אין שום דבר להתבייש בהודאה אתה צריך עזרה יותר ממה שאתה רגיל.

ההזדקנות היא תמיד זמן של הסתגלות ושינוי, אך חשוב לתת לעצמך זמן להתאבל על העבר ולהתרגל לרעיון המעבר לבית חדש. עבור מבוגרים רבים, המעבר למתקן מגורים עצמאי יכול לפתוח פרק חדש ומלהיב בחיים, מלא חוויות חדשות, חברויות חדשות ואינטרסים חדשים.

מיתוסים על חיים עצמאיים
מיתוס: החיים בקהילה פרישה או דירה בכירה פירושו לאבד את עצמאותם.

עובדה: יהיה לך שטח משלך ללא בעיות. תוכלו גם לשמור על פרטיותך ועצמאותך. אתה יכול לספק את הדירה שלך עם הרהיטים שלך ופריטים אישיים ולהחליט איך אתה רוצה לבלות את הימים שלך עם מי. הדלתות לדירה שלך לנעול נשלטים על ידך. אתה צריך להרגיש בבית ומאובטח לחלוטין בסביבה שלך.

מיתוס: התרחק מהמשפחה שלי פירושו שאף אחד לא יהיה בסביבה כדי לעזור בעת הצורך.

עובדה: רוב מתקני החיים העצמאיים מובנים בביטחון וביטחון אמצעים יחד עם צוות 24 שעות ביממה, שנועד לצמצם את הדאגה כי לעתים קרובות מגיע לחיות לבד. התכונות הן במקום להגיב במהירות במקרה שאתה צריך מישהו שיעזור לך.

מיתוס: המעבר לחיים עצמאיים פירושו להיפרד מתחביבים כגון גינון.

עובדה: החיים במתקן מגורים עצמאי בדרך כלל אומר כי קשישים פעילים יותר מאשר הם חיו לבד. מתקנים רבים יש תוכניות גינון לתושבים בנוסף תוכניות כושר, בינגו, כרטיסים, מועדוני ספרים. מחקרים הראו כי אנשים פעילים ומעורבים הם בריאים ומאושרים יותר. תוכניות פעילות נרחבות מעניקות לכל התושבים אפשרויות ואפשרויות המתאימות לצרכיהם, לרצונם ולסגנון חייהם. הם יכולים גם להפחית את הבידוד הרגשתי כאשר חיים לבד.

מקור: מקום לאמא

טיפים לביצוע המעבר לחיים עצמאיים קל יותר

בנוסף להסתגלות לסביבת מגורים חדשה, אתה תהיה מפגש שכנים חדשים וכנראה להיות הציג פעילויות חדשות. זה עלול להרגיש מלחיץ בהתחלה. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על המעבר:

לקשט את הבית החדש שלך. לתלות תמונות מוכרות, לצבוע את הקירות, ולוודא שיש לך מקום עבור החפצים החשובים ביותר שלך - כורסה האהוב או ארון הספרים היקר, למשל.

ארוז היטב מראש את המהלך. אל תוסיף את הלחץ של המהלך בפועל על ידי הצבת את עצמך במצב שבו אתה צריך לעשות החלטות חפוזות על מה לקחת ומה להשליך.

יודע למה לצפות. לעשות את שיעורי הבית שלך על מתקן חיים עצמאיים ולוודא את כל השאלות שלך נענו מראש. זה יהיה פחות מלחיץ אם אתה יודע למה לצפות.

התרועע. אתה עשוי להתפתות להישאר בדירה או בבית, אבל אתה תרגיש נוח הרבה יותר מהר אם אתה יוצא לשם לפגוש את התושבים האחרים, להשתתף בפעילויות, ולחקור את הנוחיות המוצעים.

לכו על עצמך בקלות. כולם מתאימים לשינוי שונה, אז תן לעצמך הפסקה, לא משנה מה אתה מרגיש. עם זאת, אם אתה מרגיש שאתה לוקח יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך להתאים, זה עשוי לעזור לדבר עם בני המשפחה שלך, חבר מהימן, או מטפל.

בחירת מגורים עצמאיים או פרישה הביתה

מה שאתה צריך מן החיים עצמאית או פרישה מתקן תלוי במצב הייחודי שלך. עם כל כך הרבה וריאציה של השירותים המוצעים, לחשוב על מה הם הכי חשובים לך, גם עכשיו וגם בעתיד. לדוגמה, אם אתם מעריכים פעילות גופנית, שקלו קהילה עם אזור תרגיל, בריכה או כושר. או בזמן שאתם יכולים ליהנות בישול ארוחות משלך עכשיו, ייתכן שתרצה את האפשרות לארוחות קהילתיות בעתיד.

בעת ביקור בבית פרישה, קהילת פרישה, או מתקן חיים עצמאי אחר, שקול את ההיבטים הבאים:

האנשים

לא משנה איזה סוג של מתקן מגורים עצמאי אתה מחשיב, אתה רוצה לוודא שאתה מתחבר עם עמיתים להרגיש בנוח בקהילה. כאשר אתה מבקר באזור, לדבר עם כמה מהתושבים. האם הם אנשים שאתה רוצה לדעת טוב יותר? האם שירותי התמיכה בזמן, עם צוות ידידותי ונגיש? אם יש מסעדה קהילתית, דגימה ארוחה אם אפשר, ולבלות זמן אינטראקציה עם תושבים אחרים.

גודל ומיקום הקהילה

אין גודל מוגדר עבור קהילה חיה עצמאית, אז זה תלוי בך אם אתה מעדיף קהילה בגודל קטן יותר או מקום עסוק יותר עם יותר אנשים והזדמנויות עבור סוציאליזציה. האם אתה מרגיש בנוח עם יותר קומפקטי מגורים בסגנון החיים, או שאתה רק לשקול בית מנותק?

המיקום הוא שיקול נוסף. כמה קהילות פרישה פופולריות בארה"ב, למשל, ממוקמות במדינות חמות יותר כמו אריזונה, קליפורניה ופלורידה. יש חסרונות כדי לנוע למרחקים ארוכים, הרחק ממשפחה וחברים, אם כי. יהיה עליך לפתח רשת תמיכה חדשה ולמצוא טיפול רפואי חדש.

נגישות

תסתכל על איך נגיש מתקן הפרישה, הן בפנים והן מחוצה לה. האם אתה מרגיש בטוח לבוא וללכת בשעות שונות של היום? האם השירותים מחוץ למתקן במרחק הליכה, או שאתה צריך תחבורה כמו מכונית או עגלה כדי לעקוף? אתה יכול בקלות להגיע למקומות בהם אתה משתמש לעתים קרובות כגון ספריה, מכללה, או שירותים רפואיים?

ביחידת הדיור הפוטנציאלי שלך, לקבל תחושה של הסתגלות בעתיד. האם יש מדרגות בתוך היחידה או בחוץ? רמפות יכול להוסיף אם יש צורך? בדוק אם התקנים מסתגלים כמו ברים לתפוס יכול להיות מותקן בקלות בשירותים. אם יש לך חיית מחמד, הם חיות מחמד בברכה?

פעילויות ושירותים

האם התחביבים האהובים עליך או תחומי עניין עבור? האם יש חדר כושר, חדר משחקים או בית קפה זמין באתר? אולי יש כמה פעילויות שמעולם לא חקרת בעבר. כמה עצמאיים החיים או פרישה בתים, למשל, שותף עם אוניברסיטאות סמוכות להציע שיעורים אקדמיים ואירועי תרבות.

תמיכה של אדם אהוב במעבר לחיים עצמאיים

כל מהלך עבור אדם מבוגר יכול להיות מלחיץ, אפילו אחד זה בברכה. אחד הדחפים הגדולים הוא לעתים קרובות הפחד של הלא ידוע, כדי לוודא את אהוב אחד יודע למה לצפות מבית עצמאי או פרישה הביתה.

להכיר את תחושות האובדן של אהובך. אפילו במצבים הכי טובים - במקום שאהבתך בחרה מרצון לנוע - צער ורגשות של אובדן יש לצפות. אין למזער את רגשותיהם או להתמקד יתר על המידה החיובית. להזדהות ולכבד רגשות של אובדן ולתת להם זמן להסתגל.

שמור על האהוב שלך מעורב בכל התכנון וקבלת ההחלטות על ביתם החדש. זה יעזור אהוב שלך להרגיש תחושה של שליטה על המהלך. תן אחד האהוב שלך להחליט אילו פעילויות הן החשובות ביותר, למשל, או אילו חפצים הם רוצים להביא יחד.

התקשר ובקר לעתים קרובות ככל שתוכל. זה לוקח בערך 30 עד 90 ימים כדי להתאקלם לבית חדש, כך לשמור על קשר קבוע, במיוחד בשלושת החודשים הראשונים כדי להרגיע את אהובך כי הם עדיין אהבו וטיפל. המשך לכלול את יקיריכם בטיולים ובאירועים המשפחתיים בכל הזדמנות אפשרית. במקביל, לתת את אחד מספיק מקום מספיק כדי לחקור את השכונה החדשה ולהפוך חברים חדשים.

עבודה באמצעות דאגות יחד. בעוד האהוב עליך צפוי לעבור תקופת הסתגלות לאחר המעבר לבית מגורים עצמאי או פרישה, אין להניח באופן אוטומטי שתלונות הן רק חלק מתהליך המעבר. אם אדם אהוב שלך יש חששות, לקחת אותם ברצינות. דבר על הצעדים שתוכל לנקוט כדי לפתור את הבעיה. ואם הבעיה מתברר להיות גדול ללא פתרון לכאורה, להיות מוכנים להסתכל על מתקנים אחרים.

היכן לפנות לעזרה נוספת

בארצות הברית.: השתמש Locator oldcare למצוא שירותים לידך או להתקשר 1-800-677-1116. (מנהלה על ההזדקנות)

UK: חקור את אפשרויות הדיור המומחיות שלך או התקשר לקו העצה בטלפון 0800 055 6112. (גיל בריטניה)

אוסטרליה: זקוק לטיפול בגילאי? זה המקום להתחיל בשירות הממשלה האוסטרלית במימון או להתקשר לקו הסיוע ב 1800 200 422. (טיפול מיושן שלי)

הודו you הורד את המדריך של בתי אבות בהודו 2009 או התקשר HelpLge הודו helpline ב 1800-180-1253. (HelpAge הודו)

קנדה: חקור אפשרויות דיור לקשישים. (ממשלת קנדה)

קריאה מומלצת

מה זה חיים עצמאיים? - מדריך לחיים עצמאיים קהילות פרישה. (מקום לאמא)

10 שאלות להביא על דיור בכיר שלך סיור - רשימת שאלות לשאול את עצמך ואת צוות פרישה וניהול הקהילה לפני קבלת ההחלטה שלך. (CarePathways.com)

עלויות וכיצד לשלם - כיצד לשלם עבור טיפול סיעודי בארה"ב (מחלקת הבריאות והבריאות בארה"ב)

מחברים: לורנס רובינסון, ג'ואנה Saisan, M.S.W, ודאג ראסל, L.C.S.W. עודכן לאחרונה: מרץ 2019.

צפה בסרטון: מרכז יום לקשיש חולון- אליס וכרמלה, תדמית קצר (אַפּרִיל 2020).

Loading...

קטגוריות פופולאריות