טיפים לחולי אלצהיימר ומטפלים בדמנציה

הכנות לקראת הדרך קדימה קבלת עזרה שאתה צריך

טיפול במישהו עם מחלת אלצהיימר או סוג אחר של דמנציה משפיע על כל היבט של חיי היומיום שלך. כמו חולה אלצהיימר מאבד יכולת אחת אחרי השנייה, המטפל עומד בפני בדיקות של כושר גופני, פתרון בעיות, גמישות. שמירה על כושר גופני ופיזי שלך הוא קריטי, לא רק בשבילך אלא גם עבור האדם שאתה מטפל. הכנת עצמך, הבנת החוויה של אהובך, וחיפוש תמיכה מאחרים יכולים לעזור לך להצליח במסע הסיעוד.

מסע אלצהיימר וטיפול בדמנציה

טיפול במישהו עם מחלת האלצהיימר או דמנציה יכול להיות מסע ארוך, מלחיץ, רגשית מאוד. אבל אתה לא לבד. בארצות הברית, ישנם כ -15 מיליון אנשים מטפלים במישהו עם דמנציה, ומיליוני אחרים ברחבי העולם. מכיוון שאין כיום תרופה למחלת האלצהיימר - ורק טיפולים רפואיים מוגבלים הזמינים עבור הסימפטומים - זה הטיפול שלכם שיכול להפוך את ההבדל הגדול ביותר באיכות החיים של אהובכם. זוהי מתנה יוצאת דופן.

עם זאת, טיפול יכול גם להיות רב. ככל היכולות הקוגניטיביות, פיזית, ופונקציונלית של אדם אהוב שלך פוחתת על פני תקופה של שנים, זה קל להיות המום והזנחה הבריאות שלך ואת הרווחה. נטל הסיעוד יכול להעמיד אותך בסיכון מוגבר לבעיות בריאותיות משמעותיות, ואומדן של 30% עד 40% ממטופלי השיטיון יחוו דיכאון, רמות גבוהות של לחץ או שחיקה. כמעט כל המטופלים באלצהיימר או דמנציה יחושו באיזשהו זמן עצב, חרדה, בדידות ותשישות. המבקש עזרה ותמיכה לאורך הדרך הוא לא מותרות עבור המטפלים; זה הכרח.

בדיוק כמו כל אדם עם מחלת האלצהיימר מתקדמת בצורה שונה, כך גם חוויית הסיעוד להשתנות באופן רחב מאדם לאדם. עם זאת, ישנן אסטרטגיות שיכולות לעזור להפוך את המסע הטיפוליות כפי מתגמל כפי שהוא מאתגר. ללמוד כל מה שאתה יכול על מה שקורה ומה לצפות במסע אלצהיימר לא רק לעזור האהוב שלך, אבל הוא גם הצעד הראשון לקראת הגנה על הבריאות הנפשית והפיזית שלך.

האתגרים וההטבות של הטיפול באלצהיימר

טיפול באדם עם מחלת אלצהיימר יכול לעתים קרובות להיות סדרה של חוויות צער כפי שאתה צופה בזיכרונות של אהוב שלך נעלמים כישורי נשחק. האדם עם אלצהיימר ישתנה ויתנהג בדרכים שונות, לפעמים מטרידות או מטרידות. הן למטפלים והן למטופלים שלהם, שינויים אלה יכולים ליצור סולם רגשי של בלבול, כעס ועצב.

עם התקדמות המחלה, הצרכים של אדם אהוב שלך יגדל האחריות הטיפול שלך יהפוך אתגר יותר. יחד עם זאת, היכולת של אדם אהוב שלך כדי להראות הערכה על כל העבודה הקשה שלך יקטן. סיעוד יכול ממש להיראות כמו משימה חסרת תודה. עבור רבים, עם זאת, המסע הארוך של המטפל כולל לא רק אתגרים, אלא גם רבים עשיר, החיים המאשר rewards.

אתגרים לטיפול באלצהיימר:

  • רגשות מוחצים כאשר היכולות פוחתות
  • עייפות ותשישות כדרישות סיעוד גדלות
  • בידוד ובדידות כמו עצמאות נעלמת
  • סיבוכים כספיים ועבודה כמו עליית עלויות ומשאבים לערער

תגמולים של טיפול באלצהיימר:

  • בונדס להעמיק באמצעות טיפול, חברות, שירות
  • פתרון בעיות ומיומנויות יחסים לגדול באמצעות ניסיון
  • קשרים חדשים נוצרים באמצעות חינוך ותמיכה
  • תגמולים בלתי צפויים מתפתחים באמצעות חמלה וקבלה

מתכונן לקראת הדרך

ככל שתלמד יותר על המחלה של אהובך וכיצד היא תתקדם במשך השנים, כך תוכל להתכונן לאתגרים עתידיים, להפחית את התסכול שלך ולטפח ציפיות סבירות. בשלבים המוקדמים של אלצהיימר, למשל, אתה יכול לתמוך העצמאות של האדם האהוב שלך ואת הטיפול העצמי, אבל הרגרסיה הקוגניטיבית והפיזית של האדם אומר שהוא או היא בסופו של דבר דורשים טיפול 24 שעות ביממה.

למרות שזה עשוי להיות קשה להרהר כזה השקפה קשה, במוקדם אתה שם תוכניות במקום, יותר אהוב שלך יכול להיות מעורב בתהליך קבלת ההחלטות. תשלום עבור טיפול לטווח ארוך יכול להיות מקור עיקרי של מתח, ולכן חשוב לחקור את כל האפשרויות שלך מוקדם ככל האפשר. התייעץ עם הצוות הרפואי של החולה ובני משפחה אחרים כדי לבצע הסדרים משפטיים ופיננסיים ולקבוע את אפשרויות הטיפול לטווח ארוך המתאימים ביותר לך ולאהוב עליך.

פיתוח תוכנית התמיכה האישית שלך מראש

איזון המשימה העצומה של טיפול בבוגר פגוע מבחינה קוגניטיבית עם שאר האחריות שלך דורש מיומנות, תשומת לב ותכנון קפדני. על ידי התמקדות כל כך בחריצות על הצרכים של אדם אהוב שלך, זה קל ליפול למלכודת של הזנחת הבריאות שלך. אבל זה לא רק לפגוע בעצמך, אלא גם לפגוע באדם שאתה מנסה לטפל. אם אתה לא מקבל תמיכה פיזית ורגשית אתה צריך, אתה לא תוכל לספק את הרמה הטובה ביותר של טיפול, ואתה בפנים להיות המום.

לבקש עזרה. חשוב להגיע אל בני משפחה אחרים, חברים או ארגונים מתנדבים כדי לסייע בנטל היומי של הטיפול. קבלת עזרה עבור משימות ארציים כגון קניות מכולת וניקוי יכול לשחרר אותך להשקיע זמן איכות יותר עם המטופל. כאשר מישהו מציע לעזור, לתת להם. אתה לא מזניח או לא נאמן לאהוב שלך. מטפלים אשר לוקחים זמן קבוע משם לא רק לספק טיפול טוב יותר, הם גם מוצאים סיפוק יותר בתפקידים המטפלים שלהם.

למד או עדכן כישורי טיפול. להיות דחף לתפקיד של המטפל לא מגיע עם מדריך הוראות, אבל יש ספרים, סדנאות, ואת משאבי הדרכה מקוונים שיכולים ללמד אותך את המיומנויות שאתה צריך. למד כל מה שאתה יכול על סימפטומים, טיפול, וניהול התנהגות. כאשר המחלה מתקדמת ואתגרים שינוי, תצטרך לעדכן את כישוריך ולמצוא דרכים חדשות להתמודדות.

הצטרף לקבוצת תמיכה. תגלו שאתם לא לבד ותוכלו ללמוד מהניסיון של אחרים שהתמודדו עם אותם אתגרים. חיבור עם אחרים שיודעים מיד מה אתה עובר יכול גם לעזור להפחית את הרגשות של בידוד, פחד, וחוסר תקווה.

השתמש במשאבים הזמינים. יש שפע של משאבים קהילתיים ומקוונים שיעזרו לך לקבוע את סדר העדיפויות שלך ולספק טיפול יעיל. התחל על ידי מציאת איגוד האלצהיימר בארצך. ארגונים אלה מציעים תמיכה מעשית, קווי סיוע, ייעוץ והדרכה למטפלים ולמשפחותיהם. הם יכולים גם ליצור קשר עם קבוצות תמיכה מקומיות. ראה סעיף הקריאה המומלץ להלן עבור ספריית עמותות.

תכנן טיפול משלך. בקר הרופא שלך לבדיקות קבוע לשים לב לסימנים ותסמינים של מתח מוגזם. קל לנטוש את האנשים ואת הפעילויות שאתה אוהב כאשר אתה שקוע בטיפול, אבל אתה מסכן את בריאותך ואת שלוות הנפש על ידי כך. קחו זמן מהמטפלת כדי לשמור על חברויות, קשרים חברתיים ורשתות מקצועיות, ורדוף אחר התחביבים והאינטרסים שמביאים לכם אושר.

למד כיצד לנהל מתח. סיעוד עבור אדם אהוב עם דמנציה יכול להיות אחת המשימות מלחיץ ביותר תקבל על עצמו בחיים. כדי להדגיש את הלחץ הזה, אתה צריך להפעיל את התגובה הטבעית של הגוף שלך הרפיה באמצעות טכניקות כגון נשימה עמוקה, מדיטציה, תרגיל קצבי, או יוגה. התאמת פעילויות אלה לתוך החיים שלך יכול לעזור להפחית את הלחץ של הסיעוד ולהגביר את מצב הרוח ואת רמות האנרגיה.

סימנים של מתח מטפל ושחיקה

לא משנה כמה חזק וחזק אתה, אתה עדיין סביר להניח שיש בעיות עם היבטים מסוימים של טיפול באלצהיימר או דמנציה. הלחץ של טיפול יומיומי, צופה בריאותו של אדם אהוב שלך להידרדר, ואת הצורך לקבל החלטות קשות על טיפול לטווח ארוך יכול להשאיר מישהו מרגיש המום ותשוש. ההכרה בסימני לחץ המטפל והשחיקה היא הצעד הראשון בהתמודדות עם הבעיה.

10 סימנים של מתח מטפל

אם אתם חווים כל אלה סימנים של מתח על בסיס קבוע, לעשות זמן לדבר עם הרופא שלך.

1. הכחשה על המחלה ועל השפעתה על האדם שאובחן. "אני יודעת שאמא הולכת להשתפר".

2. כעס על האדם עם אלצהיימר, כעס שאין תרופה קיימת, או כעס על כך שאנשים לא מבינים מה קורה. "אם הוא ישאל אותי פעם נוספת אני אצעק!"

3. נסיגה חברתית מחברים ופעילויות שפעם הביאו עונג. "כבר לא אכפת לי להיפגש עם השכנים".

4. חרדה לגבי העתיד. "מה קורה כאשר הוא צריך טיפול יותר ממה שאני יכול לספק?"

5. דיכאון זה מתחיל לשבור את הרוח שלך משפיע על היכולת שלך להתמודד. "כבר לא אכפת לי".

6. תשישות זה עושה את זה כמעט בלתי אפשרי להשלים את המשימות היומיות הדרושות. "אני עייף מדי בשביל זה".

7. נדודי שינה הנגרמת על ידי רשימת חששות שלא נגמרה. "מה אם היא נודדת מהבית או נופלת ופוגעת בעצמה?"

8. עצבנות שמוביל למצב רוח ומעורר תגובות שליליות ופעולות. "עזוב אותי לבד!"

9. חוסר ריכוז זה מקשה על ביצוע משימות מוכרות. "הייתי כל כך עסוקה, שכחתי שיש לנו פגישה".

10. בעיות בריאות כי מתחילים לקחת מחיר נפשי ופיזי. "אני לא זוכרת את הפעם האחרונה שהרגשתי טוב".

מקור: אגודת האלצהיימר

כאשר מתח ממושך ומופרז מ טיפול באדם אהוב עם אלצהיימר או דמנציה משאיר אותך מרגיש רגשית, נפשית, מותשת פיזית, אתה עלול להיות מול שחיקה. שחיקה מפחית את הפרודוקטיביות שלך ואת saps האנרגיה שלך, עוזב אותך מרגיש חסר אונים, חסר תקוה, כועס, וכעס. בסופו של דבר, אתה עלול להרגיש כאילו אין לך מה לתת.

סימני האזהרה של השחיקה של המטפל כוללים:

  • מתח מוגזם ומתח
  • מתישה דיכאון
  • חרדה מתמשכת, כעס או אשמה
  • רגזנות קיצונית או כעס עם המטופל דמנציה
  • ירידה בסיפוק החיים הכולל
  • התנגשויות יחסים ובידוד חברתי
  • חסינות נמוכה יותר וצורך גדול יותר בשירותי בריאות
  • שימוש מופרז בתרופות, בסמים או באלכוהול

שחיקה עלולה להזיק לבריאותך ולבריאות של האדם שאתה מטפל בו, כך שאם אתה מזהה את הסימנים, חשוב לנקוט פעולה מיד.

התמודדות עם מתח ושחיקה

לא משנה את הדרישות היומיומיות של טיפול עבור חולה עם אלצהיימר או דמנציה, זה הכרחי כי אתה לגלף את הזמן עבור טיפול עצמי משלך. טיפים אלו יכולים לעזור לך:

חפשו טיפול קבוע הפוגה. אתה לא יכול לעשות את זה לבד. שאל בני משפחה אחרים, חברים, או חברים של מקום הפולחן שלך לעזרה עם טיפול הפוגה, כך שתוכל לקבל הפסקה הרבה צורך. אתה יכול גם לבקש עזרה מארגונים מתנדבים, קבוצות תמיכה, מעונות יום, ומרכזי טיפול הפוגה מגורים. תזמון קבוע הפסקות לאורך כל היום, לקחת פסק זמן כדי להמשיך תחביבים ותחומי עניין, ולהישאר על גבי הצרכים הבריאותיים שלך. חפשו עזרה מקצועית אם אתם מזהים שאתם מציגים סימני אזהרה לשחיקה של המטפל.

תתחיל לזוז. פעילות גופנית סדירה לא רק שומר אותך בכושר, זה משחרר אנדורפינים שיכולים באמת לשפר את מצב הרוח שלך. המטרה היא לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ברוב הימים. אם זה קשה לברוח מזה זמן רב בעת ובעונה אחת, לשבור את הזמן עד 10 דקות מפגשים מפוזרים לאורך כל היום. קח הליכה או ריצה בחוץ, לרקוד למוסיקה האהובה עליך, לעבוד על ה- DVD לממש, או מחזור לחנות. נטילת קבוצת תרגיל בכיתה או להתאמן עם חברים יכול לתת לך מוצא חברתי יקר גם כן.

לדבר למישהו. לדבר עם חבר מהימן, בן משפחה, חבר כמורה, או מטפל, על איך אתה מרגיש ומה אתה עובר. האדם שאתה מדבר איתו לא צריך להיות מסוגל לפתור את הבעיות שלך, הוא או היא רק צריכה להיות מאזין טוב. המעשה הפשוט של שיחה פנים אל פנים עם מישהו שאכפת לו יכול להיות קטרטי מאוד. פתיחת לא יגרום לך נטל על אחרים. למעשה, רוב החברים יהיה מוחמא כי אתה בוטח בהם מספיק כדי לגלות אותם, וזה רק יחזק את הקשר שלך.

קח את הזמן לשחק. בשלבים המוקדמים של מחלת האלצהיימר, כולל את האהוב שלך בהליכות קצרות, משחקי לוח, או פאזלים. הצטרפות לטורניר מקוון scrabble, לתרגל את התנופה גולף, או לשחק עם חיית המחמד. מנה יומית של כיף היא תרופה טובה, ואינו דורש כסף, מכונית, או בלוקים גדולים של זמן.

תנסה משהו חדש. לאתגר את עצמך כדי ללמוד מיומנות חדשה בזמן שאתה "על העבודה". סדר תוכנית שפה זרה עצמית או לנסות משחק וידאו לממש. מאת טניס גולף התנדנדות שביתה, מה שנקרא "exergames" מציעים סלון ידידותי פעילויות לכל גיל ורמת מיומנות. עם רק כמה דקות של תרגול כל יום, אתה יכול להגמיש שריר נפשי להקל על מתח מזיק.

לראות את הצד המצחיק. הומור הוא תרופה ידועה מתח, עצב, מחלה, שעמום. תן לעצמך רשות לגחך את האבסורד שאתה ואת החוויה האהובה שלך, ולהקיף את עצמך עם צחוק. במקום דרמות כבדות בטלוויזיה או וידאו, ללכת על צחוק בטן לבבי על ידי צפייה פרקים של הסיטקום האהוב עליך. מצב הרוח שלך מדבק יכול לעזור לחדש את המשאבים הפנימיים שלך להרגיע אהוב שלך.

ביצוע זמן עבור השתקפות יכול לעזור עם קבלה

אחד האתגרים הגדולים ביותר בתור מטפל עבור מישהו עם אלצהיימר או דמנציה היא לקבל את מה שקורה אהוב שלך. בכל שלב חדש של המחלה, אתה צריך לשנות את הציפיות שלך על מה האהוב שלך מסוגל. על ידי קבלת כל מציאות חדשה ולקחת זמן כדי לשקף על שינויים אלה, אתה יכול להתמודד טוב יותר עם אובדן רגשי, ולהעמיק את הרגשות של שביעות רצון ואהבה בתפקיד שלך מטפלת.

שמור יומן יומי להקליט ולהרהר על החוויות שלך. על ידי יומן המחשבות שלך, אתה יכול להתאבל הפסדים, לחגוג הצלחות, ולחפש את דפוסי חשיבה המונעים ממך מתנהג בהווה.

לספור את הברכות שלך. רשימת התודה היומי יכול לרדוף משם את הבלוז ולתת לך להתמקד במה האהוב שלך הוא עדיין מסוגל, ולא את היכולות הוא או היא איבדה.

לחגוג את מה שאפשר. אדם אהוב עדיין יש יכולות רבות. מבנה פעילויות להזמין השתתפות בכל רמה אפשרי, ואתה גם תמצא הנאה אמיתית.

נסו לדמיין את העולם של אהובכם. תארו לעצמכם לא להיות מסוגל לזכור ולעשות משימות פשוטות של החיים. על ידי הערכת מה האהוב שלך הוא מסוגל לתת, אתה יכול למצוא סיפוק אפילו בימים הקשים ביותר.

תרגול טכניקות הרפיה. מדיטציה, נשימה עמוקה, ויזואליזציה, תשומת לב, יוגה או תרגיל קצבי יכולים להרגיע, לשקם ולקדם אושר. ניסוי עם טכניקות שונות כדי למצוא את אלה שעובדים הכי טוב בשבילך.

שפר את המודעות הרגשית. הנותרים עוסקים, ממוקד, ורגוע בעיצומו של אחריות עצומה כזו יכול לערער אפילו המטפלים המסוגלים ביותר. על ידי פיתוח מיומנויות המודעות הרגשית שלך, עם זאת, אתה יכול להקל על הלחץ, לחוות רגשות חיוביים, ולהביא שלום חדש ובהירות לתפקיד המטפל שלך.

הקש על תגמולים של חיבור עם האדם שאתה מטפל

גם כאשר האדם שאתה מטפל לא יכול עוד ביטוי מילולי אהבה או הערכה, אתה יכול למצוא תחושה עמוקה יותר של פרס בתפקיד שלך בתור מטפל על ידי יצירת זמן בכל יום כדי באמת להתחבר עם האדם. הימנע כל הסחות דעת ולהתמקד באופן מלא על האדם. צור קשר עין (אם זה אפשרי), להחזיק את ידו של אדם או ללטף את הלחי שלו, ולדבר בקול רגוע, מרגיע של קול. כאשר אתה מתחבר בדרך זו, תוכל לחוות תהליך זה מגביר את מצב הרוח שלך, מפחית מתח, ותומך הרגשית שלך פיזית ורגשית. וזה יכול גם לקבל את אותה השפעה על אהוב שלך.

איך לעזור למטפל באלצהיימר או מטפל

אם חבר או בן משפחה מטפל במישהו עם אלצהיימר או דמנציה, חשוב להציע את כל העזרה והתמיכה שאתה יכול.

אל תחכו שיתבקשו לעזור. מטפלים רבים מתקשים לשאול אחרים לעזרה, לא משנה כמה הם עשויים להזדקק לו, אז להפוך את ההצעה. וכאשר אתה עושה, להיות ספציפי. כמו גם לשאול, "מה אני יכול לעשות כדי לעזור?" להציע הצעות כמו, "אני חופשי מחר אחר הצהריים, אני יכול לשבת עם המטופל בזמן שאתה לוקח הפסקה?" או "מה אני יכול להביא לך מן המכולת חנות היום? "עזרה עם המטלות הפשוטות ביותר או ארצי יכול לשחרר את המטפל עד לבלות זמן איכות יותר עם המטופל או לקחת הפסקה כדי לטעון את הסוללות שלו.

תהיה חבר. המטפלים נוטים לנסיגה ממשפחה וחברים, אבל הם עדיין זקוקים למגע קבוע עם העולם החיצון. שיחות טלפון, טקסטים או הודעות דוא"ל הם בסדר, אבל שום דבר לא יכה ביקור אישי להרים מצב רוח של המטפל. שוב, לא לחכות עד שישאלו; להיות אחד להושיט יד.

להיות מאזין טוב. Venturing frustrations על caregiving יכול להיות נהדר reliever מתח. הקשיבו לפחדים ולמטרות של המטפל בלי לשפוט.

הצג את הכרת התודה שלך. אם המטפלת היא אחות השומרת על ההורה שלך, למשל, חשוב להביע את הכרת התודה שלך. אדם עם אלצהיימר באמצע או בשלב מאוחר של שלב או דמנציה אולי לא מסוגל להראות הערכה למטפל אז חשוב בני משפחה אחרים לזהות עבודה קשה של המטפל ואת הקורבן באופן קבוע להראות את הערכתם. בעוד כרטיס או פשוט "תודה" יכול ללכת דרך ארוכה, כאשר מלווה את ההצעה של כמה הפוגה, זה יכול להיות ברכה.

להכיר את הסימנים של מתח המטפל ולעודד את המטפל להתמקד יותר בבריאותו וברווחתו.

היכן לפנות לעזרה

אגודות אלצהיימר - מדריך עולמי של אגודות האלצהיימר, המציע מידע, ייעוץ ותמיכה למטפלים. (מחלת האלצהיימר הבינלאומי)

Family Care Navigator - עבור מטפלים בארה"ב, משאב של כל מדינה כדי לעזור לך לאתר שירותים ומשאבים אחרים. (הברית המטפלת המשפחתית)

תוכנית הפעולה של המטפל - צור תוכנית פעולה מותאמת אישית, מצא מידע, תמיכה ומשאבים מקומיים. (איגוד האלצהיימר)

קריאה מומלצת

מחלת אלצהיימר - מדריך להתמודדות, טיפול וטיפול. (דו"ח בריאות מיוחד של בית הספר לרפואה של הרווארד)

מחלת אלצהיימר ודמנטיות קשורות - סדרת מאמרים העוסקים בהיבטים שונים של דמנציה, כולל סימנים, תסמינים וסיעוד. (המכון הלאומי להזדקנות)

דמנציה, סיעוד ושליטה תסכול - גורם, סימני אזהרה, וכיצד לשלוט בתסכולים. (הברית המטפלת המשפחתית)

שינויים היחסים שלך - איך היחסים של המטפל עם המטופל יכול לשנות. (איגוד האלצהיימר)

אלצהיימר של טיפול: כיצד לבקש עזרה - הצעות כיצד לערב משפחה וחברים לעזור עם טיפול בחולה. (Mayo Clinic)

מניעת השחיקה של המטפל - סימני אזהרה ופתרונות לשחיקת המטפל. (אזור הסוכנות על ההזדקנות)

מחברים: לורנס רובינסון, מליסה ס 'ויין, M.A, וג' יין סגל, Ph.D. עודכן לאחרונה: נובמבר 2018.

צפה בסרטון: סיכום סדנה בדיור מוגן "מגדלי הים התיכון" בבת ים (אַפּרִיל 2020).

Loading...

קטגוריות פופולאריות