להתגבר על התמכרות לסמים

כיצד להפסיק התעללות סמים, מצא טיפול, ולהתחיל השחזור

פיתוח התמכרות לסמים הוא לא פגם אופי או סימן של חולשה, וזה לוקח יותר כוח רצון כדי להתגבר על הבעיה. ניצול לרעה של תרופות מרשם לא חוקיות או מסוימות יכול ליצור שינויים במוח, גרימת תשוקה חזקה הכפייה להשתמש כי עושה פיכחון נראה כמו מטרה בלתי אפשרית. אבל ההתאוששות לעולם אינה בהישג יד, לא חשוב עד כמה מצבך חסר תקווה. עם הטיפול הנכון ותמיכה, שינוי אפשרי. אל תוותרי - גם אם ניסית וכשלת קודם. הדרך להחלמה כוללת לעתים קרובות בליטות, מכשולים ונסיגות. אבל על ידי בחינת הבעיה וחשיבה על שינוי, אתה כבר כבר על הדרך שלך.

להתגבר על התמכרות לסמים: להחליט לעשות שינוי

עבור אנשים רבים הנאבקים בהתמכרות, הצעד הקשה ביותר לקראת ההתאוששות הוא הראשון: להכיר בכך שיש לך בעיה והחלטת לעשות שינוי. זה נורמלי להרגיש לא בטוח אם אתה מוכן לעשות שינוי, או אם יש לך מה שנדרש כדי להפסיק. אם אתה מכור לתרופה מרשם, אתה עשוי להיות מודאג לגבי איך אתה הולך למצוא דרך חלופית לטיפול במצב רפואי. זה בסדר להרגיש קרועה. ההתחייבות לפיצוי כוללת שינוי של דברים רבים, כולל:

  • האופן שבו אתה מתמודד עם מתח
  • מי אתה מרשה בחיים שלך
  • מה אתה עושה בזמן הפנוי שלך
  • איך אתה חושב על עצמך
  • מרשם ותרופות ללא מרשם שאתה לוקח

זה גם נורמלי להרגיש סותרים על ויתור על התרופה שלך של בחירה, גם כאשר אתה יודע שזה גורם לבעיות בחיים שלך. השחזור דורש זמן, מוטיבציה ותמיכה, אבל על ידי התחייבות לשנות, אתה יכול להתגבר על ההתמכרות שלך ולהחזיר שליטה על החיים שלך.

תחשוב על שינוי

  • עקוב אחר השימוש בסמים שלך, כולל מתי וכמה אתה משתמש. זה ייתן לך תחושה טובה יותר של תפקיד ההתמכרות משחק בחיים שלך.
  • רשימת היתרונות והחסרונות של הפסקת עישון, כמו גם את העלויות ואת היתרונות של המשך השימוש בסמים.
  • שקול את הדברים שחשובים לך, כמו בן זוגך, ילדיך, חיות המחמד שלך, הקריירה שלך או הבריאות שלך. כיצד השימוש בסמים משפיע על הדברים האלה?
  • שאל מישהו שאתה סומך על הרגשות שלהם על השימוש בסמים שלך.
  • שאל את עצמך אם יש משהו שמונע ממך לשנות. מה יכול לעזור לך לבצע את השינוי?

מתכונן לשינוי: 5 שלבים עיקריים להתאוששות ההתמכרות

  1. הזכר לעצמך את הסיבות שברצונך לשנות.
  2. תחשוב על ניסיונות העבר שלך להתאוששות, אם בכלל. מה עבד? מה לא?
  3. הגדר יעדים ספציפיים וניתנים למדידה, כגון תאריך התחלה או מגבלות על השימוש בסמים.
  4. הסר תזכורות של ההתמכרות שלך מהבית, מקום העבודה שלך ומקומות אחרים שבהם אתה מתמיד.
  5. תגיד לחברים ובני משפחה שאתה מתחייב להתאוששות, ולבקש את תמיכתם.

חקור את אפשרויות הטיפול בהתמכרות שלך

לאחר שתחייבי להתאוששות, הגיע הזמן לבחון את אפשרויות הטיפול שלך. בעוד הטיפול בהתמכרות עשוי להשתנות בהתאם לתרופה הספציפית, תוכנית מוצלחת כוללת לעיתים קרובות אלמנטים שונים, כגון:

דטוקסיפיקציה. בדרך כלל הצעד הראשון הוא לטהר את הגוף של תרופות ולנהל תסמיני גמילה.

ייעוץ התנהגותי. טיפול אישי, קבוצתי ו / או משפחתי יכול לעזור לך לזהות את הסיבות הבסיסיות לשימוש בסמים, לתקן את מערכות היחסים שלך וללמוד מיומנויות התמודדות בריאה יותר.

תרופות ניתן להשתמש כדי לנהל את תסמיני הגמילה, למנוע הישנות, או לטפל בכל מצב משותף לבריאות הנפש כגון דיכאון או חרדה.

מעקב ארוך טווח יכול לעזור למנוע הישנות ולשמור על פיכחון. הדבר עשוי לכלול השתתפות בקבוצות תמיכה רגילות או פגישות מקוונות כדי לסייע בשמירה על ההתאוששות שלך.

סוגי תוכניות טיפול בסמים
טיפול מגורים - טיפול מגורים כרוך המתגוררים במתקן ו מקבל הרחק מהעבודה, בית הספר, המשפחה, חברים, וממריצים התמכרות בעת טיפול אינטנסיבי. טיפול מגורים יכול להימשך בין כמה ימים עד מספר חודשים.
יום טיפול / אשפוז חלקי - אשפוז חלקי הוא עבור אנשים הדורשים ניטור רפואי מתמשך אבל רוצה לחיות עדיין בבית יש סביבת מגורים יציבה. תוכניות טיפול אלה בדרך כלל נפגשים במרכז טיפול במשך 7 עד 8 שעות במהלך היום, ואז אתה חוזר הביתה בלילה.
טיפול חוץ - לא תוכנית טיפול חי, אלה תוכניות אשפוז יכול להיות מתוזמן סביב עבודה או בבית הספר. אתה מטופל במהלך היום או הערב אבל לא להישאר לילה. ההתמקדות העיקרית היא מניעת הישנות.
קהילות חיים מפוכחות - חיים בבית פיכח בדרך כלל בעקבות תוכנית טיפול אינטנסיבית כגון טיפול מגורים. אתה חי עם מכורים מחלים אחרים בסביבה בטוחה, תומכת, נטולת סמים. מתקני חיים מפוכחים שימושיים אם אין לך לאן ללכת או שאתה חושש כי החזרה הביתה מוקדם מדי יוביל להישנות.

את המפתחות כדי למצוא את הטיפול הטוב ביותר התמכרות בשבילך

אין טיפול מתאים לכולם. הצרכים של כולם הם שונים. אם יש לך בעיה עם תרופות לא חוקיות או מרשם, טיפול התמכרות צריכה להיות מותאמת למצב הייחודי שלך. חשוב שתמצא תוכנית שמרגישה נכון.

הטיפול צריך לטפל יותר מאשר רק את השימוש בסמים. התמכרות משפיעה על כל החיים שלך, כולל מערכות היחסים שלך, קריירה, בריאות, ורווחה נפשית. הצלחה טיפולית תלויה בפיתוח דרך חיים חדשה ומתייחסת הסיבות מדוע פנית לסמים מלכתחילה. לדוגמה, התלות בסמים שלך עשויה להתפתח מתוך רצון לנהל כאב או להתמודד עם מתח, ובמקרה זה יהיה עליך למצוא דרך בריאה יותר כדי להקל על הכאב או להתמודד עם מצבים מלחיצים.

מחויבות ומעקב הם המפתח. טיפול בהתמכרות לסמים אינו תהליך מהיר וקל. ככלל, ככל שהשימוש בסמים ארוך יותר, כך הטיפול ארוך יותר ואינטנסיבי יותר. ובכל מקרה, טיפול ארוך טווח מעקב חיוני להחלמה.

ישנם מקומות רבים לפנות לעזרה. לא כולם דורשים detox מבוקר רפואית או תקופה מורחבת גמילה. הטיפול שאתה צריך תלוי במגוון גורמים, כולל גילך, היסטוריה של שימוש בסמים, תנאים רפואיים או פסיכיאטריים. בנוסף רופאים ופסיכולוגים, אנשי כמורה רבים, עובדים סוציאליים, יועצים מציעים שירותי טיפול בהתמכרות.

התמכרות לסמים ואלכוהול. כפי שאתה מחפש עזרה עבור התמכרות לסמים, חשוב גם לקבל טיפול עבור כל בעיה רפואית או פסיכולוגית אחרת אתה נתקל. הסיכוי הטוב ביותר שלך להחלמה הוא על ידי שילוב בריאות הנפש בשילוב טיפול התמכרות מאותו ספק או צוות טיפול.

מצא תמיכה להתאוששות ההתמכרות שלך

אל תנסה ללכת לבד - תושיט יד לעזרה. לא משנה מה הגישה טיפול תבחר, לאחר השפעות חיוביות מערכת תמיכה מוצק הוא חיוני. ככל שיותר אנשים יכולים לפנות לעידוד, הדרכה ואוזן קשבת, כך טוב הסיכוי שלך להתאוששות.

להישען על חברים קרובים ובני משפחה. לאחר תמיכה של חברים ובני משפחה הוא הנכס שלא יסולא בפז ההתאוששות. אם אתה מסרב לפנות את יקיריכם כי יש לך לתת להם למטה לפני, לשקול ללכת ייעוץ ביחסים או טיפול משפחתי.

בניית רשת חברתית מפוכחת. אם החיים החברתיים הקודמים שלך סובבים סביב סמים, ייתכן שיהיה עליך לעשות כמה קשרים חדשים. חשוב שיהיו חברים מפוכחים שיתמכו בהחלמה. נסה לקחת שיעור, להצטרף לכנסייה או קבוצה אזרחית, להתנדב או להשתתף באירועים בקהילה שלך.

שקול לעבור לבית חיים מפוכח. מגורים מפוכחים לספק מקום בטוח, תומכת לחיות בזמן שאתה מחלים התמכרות לסמים. הם אופציה טובה אם אין לך בית יציב או סביבה ללא סמים חיים.

הפוך את הפגישות לעדיפות. הצטרף לקבוצת תמיכה לשחזור, כגון תוכנית בת 12 שלבים והשתתף בפגישות באופן קבוע. לבזבז זמן עם אנשים שמבינים בדיוק מה אתה עובר יכול להיות ריפוי מאוד. אתה יכול גם ליהנות מן החוויות המשותפות של חברי הקבוצה וללמוד מה אחרים עשו כדי להישאר פיכח.

למד דרכים בריאותיות להתמודד עם מתח

לאחר טיפול בבעיות מיידיות עם התמכרות וטיפול מתחיל, אתה עדיין צריך להתמודד עם הבעיות שהובילו שימוש בסמים שלך. האם התחלת להשתמש בו כדי להרגיש רגשות כואבים, להרגיע את עצמך לאחר ויכוח, להירגע אחרי יום רע, או לשכוח את הבעיות שלך?

ברגע שאתה מפוכח, את הרגשות השליליים כי אתה מדכא עם סמים יהיה resurface. כדי שהטיפול יצליח, יהיה עליך לפתור את הבעיות הבסיסיות שלך.

ברגע שיש לך לפתור את הבעיות הבסיסית שלך, תוכל, לפעמים, להמשיך לחוות מתח, בדידות, תסכול, כעס, בושה, חרדה, וחוסר תקווה. רגשות אלה הם חלק נורמלי מהחיים. מציאת דרכים להתמודד עם רגשות אלה כפי שהם מתעוררים הוא מרכיב חיוני לטיפול והתאוששות שלך.

ישנן דרכים בריא לשמור על רמת הלחץ שלך לבדוק. אתה יכול ללמוד לנהל את הבעיות שלך מבלי ליפול בחזרה על ההתמכרות שלך. כאשר אתה בטוח ביכולת שלך במהירות de-stress, מול רגשות חזקים לא מפחיד או מכריע.

מהר להקל על הלחץ ללא סמים

אסטרטגיות שונות של הקלה במתח מהיר פועלות טוב יותר עבור אנשים מסוימים יותר מאחרים. המפתח הוא למצוא את אחד שעובד הכי טוב בשבילך.

תנועה. הליכה מהירה סביב הבלוק יכול להיות מספיק כדי להקל על הלחץ. יוגה ומדיטציה הם גם דרכים מצוינות לפרוץ מתח למצוא איזון.

צעדו החוצה והתענגו על השמש החמה ועל אוויר צח. ליהנות מנוף יפה או נוף.

לשחק עם הכלב או החתול. תיהנו ממגע מרגיע של הפרווה של חיית המחמד שלכם.

ניסוי עם חוש הריח שלך. לנשום את ריח של פרחים טריים או פולי קפה, או להתענג על ריח שמזכיר לך את החופשה האהובה, כגון sunscreen או צדף.

לעצום עיניים ולראות מקום שליו. תחשוב על חוף חול, או זיכרון מחבב, כגון הצעדים הראשונים של ילדך או הזמן המושקע עם חברים.

פנק את עצמך. הפוך את עצמך מהביל כוס תה, תן לעצמך עיסוי צוואר או כתף. להשרות באמבט חם או מקלחת.

שמור על סמים מעורר ו cravings לבדוק

ההתאוששות שלך לא נגמרת בפיכחון. המוח שלך עדיין צריך זמן להתאושש לבנות מחדש קשרים שהשתנו בזמן שאתה מכור. במהלך זה לבנות מחדש, cravings סמים יכול להיות אינטנסיבי. תוכל לתמוך בהתאוששות המתמשכת שלך על ידי הימנעות מאנשים, ממקומות ומצבים המפעילים את הדחף שלך להשתמש ב:

להתרחק החברים שלך להשתמש. אל תסתובבי עם חברים שעדיין עושים סמים. הקף את עצמך עם אנשים התומכים בפיכחון שלך, לא אלה שמפתים אותך להחליק בחזרה להרגלים ישנים, הרסניים.

הימנע ברים ומועדונים. גם אם אין לך בעיה עם אלכוהול, שתיית lowers עכבות פוגעת שיפוט, אשר יכול בקלות להוביל להישנות. סמים הם לעתים קרובות זמינים ואת הפיתוי להשתמש יכול להיות overwinging. כמו כן, הימנע מכל סביבות ומצבים אחרים שאתה מקשר עם שימוש בסמים.

להיות מראש על ההיסטוריה שלך של שימוש בסמים כאשר מחפשים טיפול רפואי. אם אתה צריך הליך רפואי או שיניים לעשות, להיות מראש ולמצוא ספק אשר יעבוד איתך או מרשמים חלופות או תרופות מינימום מוחלט הכרחי. אתה אף פעם לא צריך להרגיש מתבייש או מושפל על שימוש בסמים הקודם או להיות הכחיש תרופות עבור כאב; אם זה יקרה, למצוא ספק אחר.

השתמש זהירות עם תרופות מרשם. אם היית מכור לתרופה מרשם, כגון משכך כאבים אופיואיד, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם הרופא שלך על מציאת דרכים חלופיות כדי לנהל את הכאב. ללא קשר לתרופה אתה נתקל בבעיות, חשוב להתרחק תרופות מרשם עם פוטנציאל התעללות או להשתמש רק בעת הצורך בזהירות רבה. תרופות עם פוטנציאל התעללות גבוה כוללות משככי כאבים, כדורי שינה ותרופות נגד חרדה.

התמודדות עם cravings סמים

לפעמים לא ניתן להימנע מהשתוקקות, וצריך למצוא דרך להתמודד:

להסתבך בפעילות מסיחה. קרא, ראה חברים, ללכת לסרט, לטבול את עצמך בתחביב, טיול, או פעילות גופנית. ברגע שאתה מתעניין במשהו אחר, תמצא את הדחפים נעלמים.

דברו על זה. לדבר עם חברים או בני משפחה על השתוקקות כאשר זה קורה. דיבור יכול להיות מועיל מאוד לאתר את מקור הכמיהה. כמו כן, מדברים על תשוקה לעתים קרובות מסייעת לפרוק ולהקל על ההרגשה יסייע להחזיר את כנות היחסים שלך. השתוקקות אינה דבר רע.

לאתגר ולשנות את המחשבות שלך. כאשר חווים תשוקה, אנשים רבים יש נטייה לזכור רק את ההשפעות החיוביות של התרופה ולשכוח את ההשלכות השליליות. לכן, אתה עשוי למצוא את זה מועיל להזכיר לעצמך שאתה באמת לא להרגיש טוב יותר אם אתה משתמש וכי אתה עומד לאבד הרבה. לפעמים זה מועיל יש השלכות אלה המפורטות על כרטיס קטן שאתה שומר איתך.

דחק גלישה. אנשים רבים מנסים להתמודד עם הדחפים שלהם על ידי הקשה על זה. אבל כמה תשוקות הן חזקות מכדי להתעלם מהן. כאשר זה קורה, זה יכול להיות שימושי להישאר עם הדחף עד שהוא עובר. טכניקה זו נקראת דחף גלישה. דמיינו את עצמכם בתור גולש שירכב על גל התשוקה הסמים שלכם, יישאר על גבי זה עד שיגיע לקצוות, יפריע, ויהפוך לגלשני מוקצף פחות חזק. כאשר אתה רוכב את השתוקקות, בלי לנסות להילחם, לשפוט, או להתעלם ממנו, תראה כי זה עובר מהר יותר ממה שאתה חושב.

שלושת השלבים הבסיסיים של הדחף גלישה:

  1. קח מלאי של איך אתה חווה את הכמיהה. לעשות זאת על ידי ישיבה על כיסא נוח עם הרגליים שטוח על הרצפה ואת הידיים בתנוחה נוחה. קח כמה נשימות עמוקות וממקד את תשומת הלב שלך פנימה. תן את תשומת הלב שלך לנדוד דרך הגוף שלך. שים לב היכן בגוף שלך אתה חווה את הכמיהה ואת התחושות. שימו לב לכל אזור שבו אתם חווים את הדחף, ואמרו לעצמכם מה אתם חווים. לדוגמה, "הכמיהה שלי היא בפי והאף ובבטן".
  2. דגש על אזור אחד שבו אתה חווה את הדחף. שימו לב לתחושות המדויקות באותו אזור. לדוגמה, האם אתה מרגיש חם, קר, tingly, או קהה? האם השרירים מתוחים או רגועים? כמה גדול שטח מעורב? שימו לב לתחושות ותארו אותן לעצמכם. שימו לב לשינויים המתרחשים בתחושה. "הפה שלי יבש ויבש. יש מתח בשפתיים ובלשון. אני ממשיך לבלוע. כשאני נושפת, אני יכולה לדמיין את עקצוץ השימוש. "
  3. חזור על ההתמקדות עם כל חלק של הגוף שלך שחווה את הכמיהה. תאר לעצמך את השינויים המתרחשים בתחושות. שימו לב איך הדחף בא והולך. אנשים רבים, כשהם קוראים לגלוש, מבחינים כי אחרי כמה דקות השתוקקות נעלמה. מטרת התרגיל הזה, עם זאת, היא לא להפוך את הכמיהה ללכת אבל לחוות את הכמיהה בצורה חדשה. אם אתה נוהג לגלוש דחף, תוכלו להכיר את התשוקה שלך וללמוד כיצד לרכוב אותם עד שהם הולכים משם באופן טבעי.

מקור: המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם

בנה חיים נטולי תרופה משמעותיים

אתה יכול לתמוך טיפול תרופתי שלך ולהגן על עצמך מפני הישנות על ידי בעל פעילויות ואינטרסים המספקים משמעות החיים שלך. חשוב להיות מעורב בדברים שאתה נהנה מהם, זה גורם לך להרגיש צורך, ולהוסיף משמעות לחיים שלך. כאשר החיים שלך מלאים פעילויות מתגמלת ותחושה של מטרה, ההתמכרות שלך תאבד את הערעור שלה.

להרים תחביב ישן או לנסות אחד חדש. לעשות דברים לאתגר את היצירתיות שלך ואת ניצוץ הדמיון שלך - משהו שתמיד רצית לנסות. למד כלי נגינה, שפה זרה, או לנסות ספורט חדש.

אמץ חיית מחמד. כן, חיות מחמד הן באחריות, אבל טיפול בבעל חיים גורם לך להרגיש נאה ונזקק. חיות מחמד יכול גם להוציא אותך מהבית עבור פעילות גופנית.

לבלות זמן בטבע. קח טיול נוף, ללכת לדוג או מחנאות, או ליהנות לטיולים רגילים בפארק.

תהנה האמנויות. לבקר במוזיאון, ללכת לקונצרט או להצגה, לקחת שיעור אמנות או לכתוב זיכרונות.

להיות מעורב בקהילה שלך. החלף את ההתמכרות שלך עם קבוצות ללא פעילות סמים. התנדב, להיות פעיל בכנסייה שלך או הקהילה אמונה, או להצטרף למועדון המקומי או קבוצת השכונה.

הגדר מטרות משמעותיות. לאחר מטרות לעבוד לקראת משהו כדי לצפות יכול להיות חזק antidotes כדי התמכרות לסמים. זה לא משנה מה המטרות, רק כי הם חשובים לך.

תסתכל על הבריאות שלך. פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת, הרגלי אכילה בריאים לעזור לך לשמור על רמות האנרגיה שלך ואת רמות הלחץ שלך למטה. ככל שאתה יכול להישאר בריא ולהרגיש טוב, כך יהיה קל יותר להישאר פיכח.

אל תתנו הישנות לשמר אותך

הישנות היא חלק נפוץ בתהליך ההתאוששות מהתמכרות לסמים. בעוד הישנות היא מתסכלת ומרתיעה, זה יכול להיות הזדמנות ללמוד מהטעויות שלך, לזהות טריגרים נוספים, לתקן את קורס הטיפול שלך.

מה גורם להישנות?

"טריגרים" שונים יכולים לשים אנשים בסיכון של חזרה לדפוסים ישנים של שימוש בחומרים. גורם של הישנות יכול להיות שונה עבור כל אדם. כמה מהם כוללים:

  • מצבים רגשיים שליליים (כגון כעס, עצב, טראומה או לחץ)
  • אי נוחות פיזית (כגון תסמיני גמילה או כאב פיזי)
  • מצבים רגשיים חיוביים (המבקשים להרגיש טוב יותר)
  • בדיקות אישיות ("אני יכול לקבל רק כדור אחד")
  • פיתויים חזקים או דחפים (תשוקה לשימוש)
  • סכסוך עם אחרים (כגון ויכוח עם בן זוג או בן זוג)
  • לחצים חברתיים לשימוש (מצבים שבהם נראה כאילו כולם משתמשים בסמים)
  • פעמים טובות עם אחרים (כגון כיף עם חברים או משפחה)

מקור: המרכז להתמכרות לבריאות הנפש

הדבר החשוב לזכור הוא כי הישנות לא אומר כישלון הטיפול בסמים. אל תוותרי. התקשר לחסותך, שוחח עם המטפל שלך, עבור לפגישה, או לקבוע פגישה עם הרופא שלך. כאשר אתה פיכח שוב מתוך סכנה, תסתכל מה גרם את ההישנות, מה השתבש, ומה היית יכול לעשות אחרת. אתה יכול לבחור לחזור על הנתיב להחלמה ולהשתמש החוויה כדי לחזק את המחויבות שלך.

היכן לפנות לעזרה

רוב תוכניות אלה 12 שלב יש פרקים ברחבי העולם:

מכורים אנונימיים

קוקאין אנונימי

קריסטל מת 'אנונימי

מריחואנה אנונימי

עזרה מקצועית לטיפול בסמים והתאוששות

בארצות הברית.: השתמש במתקן ההתמכרות לסמים ואלכוהול או התקשר לקו הסיוע של SAMHSA בטלפון 1-800-662-4357. קבל עזרה חד-פעמית כדי לטפל בחומר של ילדך השתמש או התקשר לשותפות חינם לילדים בסמים על 1-855-378-4373.

UK: מצא NHS התמכרויות לסמים תמיכה או להתקשר לקו הסיוע של פרנק ב 0800 776600.

קנדה: מצא התמכרויות טיפולי טיפול באזור שלך (המרכז הקנדי על שימוש בסמים ואלכוהול)

אוסטרליה: מצא שירותי סמים ואלכוהול במדינה / בטריטוריה שלך (מחלקת הבריאות והזדקנות).

קריאה מומלצת

להתגבר על התמכרות - למצוא נתיב יעיל לקראת ההתאוששות. (דו"ח בריאות מיוחד של בית הספר לרפואה של הרווארד)

מה לעשות אם יש לך בעיה עם סמים: למבוגרים - טיפים לזיהוי בעיית סמים ואת הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי לעזור לעצמך. (המכון הלאומי על שימוש בסמים)

עקרונות טיפול בסמים: מדריך מבוסס מחקר - טיפול יעיל בהתמכרות לסמים ואלכוהול. (המכון הלאומי על שימוש בסמים)

כיצד ניתן לטפל בהתמכרות לסמים? - אפשרויות טיפול עבור התמכרות תרופות מרשם כולל התמכרות משככי כאבים אופיואידים. (המכון הלאומי על שימוש בסמים)

מחברים: מלינדה סמית, מ. א., לורנס רובינסון וג'אן סגל, Ph.D. עודכן לאחרונה: ינואר 2019.

צפה בסרטון: התמכרויות - הרב יגאל כהן HD (אַפּרִיל 2020).

Loading...

קטגוריות פופולאריות