הפרעה דו קוטבית סימנים ותסמינים

זיהוי וקבלת עזרה עבור מאניה ודיכאון דו קוטבי

לכולנו יש עליות ומורדות, אבל עם הפרעה דו קוטבית אלה פסגות ועמקים הם חמורים יותר. הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית עלולים לפגוע בביצועי העבודה או בבית הספר, לפגוע במערכות היחסים שלכם ולשבש את חיי היומיום שלכם. ולמרות שזה ניתן לטפל, אנשים רבים אינם מזהים את סימני האזהרה ולקבל את העזרה שהם צריכים להרגיש טוב ולעשות טוב. מאז הפרעה דו קוטבית נוטה להחמיר ללא טיפול, חשוב ללמוד איך נראים הסימפטומים. זיהוי הבעיה הוא הצעד הראשון כדי להרגיש טוב יותר ולקבל את החיים שלך בחזרה על המסלול.

מהי הפרעה דו קוטבית?

הפרעה דו קוטבית (הידועה בעבר בשם דיכאון מאני או הפרעת מאניה-דיכאון) גורמת לשינויים חמורים במצב הרוח, האנרגיה, החשיבה וההתנהגות - משיאים של מאניה על קצה אחד, ועד לשפל הדיכאון מצד שני. יותר מאשר רק מצב רוח טוב או רע, מחזורים של הפרעה דו קוטבית האחרון במשך ימים, שבועות, או חודשים. ושלא כמו תנודות במצב הרוח הרגיל, שינויים במצב הרוח של הפרעה דו קוטבית הם כה אינטנסיביים כי הם מפריעים ליכולת שלך לתפקד.

במהלך פרק מאני, אתה יכול לעזוב את העבודה שלך באופן אימפולסיבי, לגבות סכומים עצומים על כרטיסי אשראי, או להרגיש נח אחרי שעתיים שינה. במהלך פרק דיכאון, אתה יכול להיות עייף מדי כדי לקום מהמיטה, מלא תיעוב עצמי וחוסר תקווה על להיות מובטל וחוב.

הסיבות להפרעה דו קוטבית אינן מובנות לחלוטין, אך לעתים קרובות זה נראה תורשתי. המאניה הראשונה או דיכאון אפיזודה של הפרעה דו קוטבית מתרחשת בדרך כלל בשנות העשרה או בבגרות המוקדמת. הסימפטומים יכולים להיות מתוחכם ומבלבל; אנשים רבים עם הפרעה דו קוטבית הם overlooked או misdiagnosed - וכתוצאה מכך סבל מיותר. אבל עם טיפול נאות, עזרה עצמית ותמיכה, אתה יכול לתפקד כרגיל ולהוביל חיים עשירים ומספקים.

מיתוסים ועובדות על הפרעה דו קוטבית
מיתוס: אנשים עם הפרעה דו קוטבית לא יכולים להשתפר או להוביל חיים נורמליים.עובדה: אנשים רבים עם הפרעה דו קוטבית יש קריירה מוצלחת, חיי משפחה מאושרים, מערכות סיפוק. לחיות עם הפרעה דו קוטבית הוא מאתגר, אבל עם טיפול, כישורי התמודדות בריאים, מערכת תמיכה מוצקה, אתה יכול לחיות באופן מלא בעת ניהול הסימפטומים שלך.
מיתוס: אנשים עם הפרעה דו קוטבית הנדנדה הלוך וחזור בין מאניה ודיכאון.עובדה: יש אנשים שמתחלפים בין אפיזודות קיצוניות של מאניה ודיכאון, אך רובם מדוכאים לעתים קרובות יותר משהם מאנים. מאניה עשויה גם להיות קלה עד כדי כך שהיא לא מזוהה. אנשים עם הפרעה דו קוטבית יכולים גם ללכת על מתיחות ארוכות ללא סימפטומים.
מיתוס: הפרעה דו קוטבית משפיעה רק על מצב הרוח.

עובדה: הפרעה דו קוטבית משפיעה גם על רמת האנרגיה שלך, שיפוט, זיכרון, ריכוז, תיאבון, דפוסי שינה, כונן מיני, והערכה עצמית. בנוסף, הפרעה דו קוטבית קשורה חרדה, התמכרות לסמים, בעיות בריאותיות כגון סוכרת, מחלות לב, מיגרנות, ולחץ דם גבוה.

מיתוס: מלבד נטילת תרופות, אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לשלוט בהפרעה דו קוטבית.

עובדה: בעוד התרופות הן הבסיס להפרעה דו-קוטבית, אסטרטגיות טיפול וטיפול עצמי גם ממלאות תפקידים חשובים. אתה יכול לעזור לשלוט על הסימפטומים שלך על ידי פעילות גופנית באופן קבוע, מקבל מספיק לישון, לאכול נכון, ניטור מצבי הרוח שלך, שמירה על מתח מינימום, וסובבים את עצמך עם אנשים תומכים.

סימנים ותסמינים של הפרעה דו קוטבית

הפרעה דו קוטבית יכולה להיראות שונה מאוד אצל אנשים שונים. הסימפטומים משתנים במידה רבה בדפוס, בחומרה ובתדירות שלהם. יש אנשים נוטים יותר או מאניה או דיכאון, בעוד אחרים חלופיים באופן שווה בין שני סוגים של פרקים. לחלקם יש הפרעות במצב רוח תכופים, בעוד שאחרים חווים רק כמה זמן במהלך החיים.
ישנם ארבעה סוגים של פרקים במצב הרוח בהפרעה דו קוטבית: מאניה, hypomania, דיכאון, ופרקים מעורבים. לכל סוג של הפרעה דו קוטבית מצב הרוח יש מערכת ייחודית של סימפטומים.

תסמיני מאניה

בשלב המאני של הפרעה דו קוטבית, זה נפוץ לחוות רגשות של אנרגיה מוגברת, יצירתיות, אופוריה. אם אתה חווה אפיזודה מאנית, אתה יכול לדבר קילומטר בדקה, לישון מעט מאוד, להיות היפראקטיבי. אתה יכול גם להרגיש כאילו אתה כל-חזק, בלתי מנוצח, או מיועד לגדולה.

אבל בעוד שהמאניה מרגישה טוב בהתחלה, יש לה נטייה לצאת מכלל שליטה. אתה יכול להתנהג בפזיזות במהלך פרק מאני: הימורים משם החיסכון שלך, העוסקים בפעילות מינית בלתי הולמת, או ביצוע השקעות עסקיות מטופשות, למשל. אתה יכול גם להיות כועס, עצבני, אגרסיבי-לקטוף קרבות, lashing החוצה כאשר אחרים לא ללכת עם התוכניות שלך, ומאשים את כל מי מבקר את ההתנהגות שלך. כמה אנשים אפילו להפוך הזוי או להתחיל לשמוע קולות.

סימנים ותסמינים נפוצים של מאניה כוללים:

  • מרגיש יוצא דופן "גבוה" ואופטימי או עצבני מאוד
  • אמונות לא מציאותיות, גרנדיוזיות לגבי יכולותיו או כוחותיו
  • ישן מעט מאוד, אבל מרגיש אנרגטי מאוד
  • מדבר כל כך מהר שאחרים לא יכולים לעמוד בקצב
  • המחשבות המתרוצצות; קופצת במהירות מרעיון אחד למשנהו
  • מאוד מפוזר, לא מסוגל להתרכז
  • שיפוט לקוי ואימפולסיביות
  • מתנהג בפזיזות בלי לחשוב על התוצאות
  • הזיות והזיות (במקרים חמורים)

סימפטומים Hypomania

היפומניה היא צורה פחות חמורה של מאניה. במצב היפומני, סביר להניח שתרגיש אופוריה, אנרגטית ופרודוקטיבית, אך עדיין תוכל להמשיך בחיי היום יום שלך מבלי לאבד מגע עם המציאות. לאחרים, זה אולי נראה כאילו אתה במצב רוח טוב במיוחד. עם זאת, hypomania יכול לגרום להחלטות רעות הפוגעים היחסים שלך, הקריירה, ואת המוניטין. בנוסף, hypomania לעתים קרובות הסלים כדי מלא blown מאניה או בעקבות פרק דיכאון גדול.

תסמינים של דיכאון דו קוטבי

בעבר, דיכאון דו קוטבי היה מקובץ עם דיכאון רגיל, אבל גוף גדל והולך של מחקרים עולה כי ישנם הבדלים משמעותיים בין השניים, במיוחד כשמדובר הטיפולים המומלצים. רוב האנשים עם דיכאון דו קוטבי אינם נעזרים על ידי תרופות נוגדות דיכאון. למעשה, קיים סיכון שתרופות נוגדות דיכאון יכולות לגרום להפרעה דו-קוטבית הגורמת להופעת מאניה או היפומניה, מה שגורם לרכיבה מהירה בין מצבי הרוח, או להפריע לתרופות אחרות המייצבות מצב רוח.

למרות קווי דמיון רבים, תסמינים מסוימים שכיחים יותר בדיכאון דו קוטבי מאשר בדיכאון רגיל. לדוגמה, דיכאון דו קוטבי צפוי יותר לערבוב, אשמה, תנודות מצב רוח בלתי צפויות, ותחושות של חוסר שקט. עם דיכאון דו קוטבי, אתה יכול לנוע ולדבר לאט, לישון הרבה, לעלות במשקל. בנוסף, יש סיכוי גבוה יותר לפתח דיכאון פסיכוטי - מצב שבו אתה מאבד את הקשר עם המציאות - וכדי לחוות בעיות רציניות בעבודה ובתפקוד החברתי.

תסמינים נפוצים של דיכאון דו קוטבי כוללים:

  1. מרגיש חסר תקווה, עצוב או ריק
  2. עצבנות
  3. חוסר יכולת לחוות הנאה
  4. עייפות או אובדן אנרגיה
  5. איטיות פיזית ונפשית
  1. תיאבון או שינויים במשקל
  2. בעיות שינה
  3. בעיות ריכוז וזיכרון
  4. תחושות של חוסר ערך או אשמה
  5. מחשבות על מוות או התאבדות

תסמינים של אפיזודה מעורבת

פרק מעורב של הפרעה דו קוטבית תכונות סימפטומים של מאניה או hypomania ודיכאון. סימנים נפוצים של אפיזודה מעורבת כוללים דיכאון בשילוב עם תסיסה, עצבנות, חרדה, נדודי שינה, distractibility, מחשבות מרוץ. שילוב זה של אנרגיה גבוהה ומצב רוח נמוך גורם לסיכון גבוה במיוחד להתאבדות.

מהי רכיבה מהירה?

כמה אנשים עם הפרעה דו קוטבית לפתח "רכיבה מהירה" שבו הם חווים ארבעה או יותר פרקים של מאניה או דיכאון בתוך 12 חודשים. מצבי רוח יכולים להתרחש מהר מאוד, כמו רכבת הרים הנע באקראי מגבוה לנמוך ובחזרה על פני תקופה של ימים או אפילו שעות. רכיבה מהירה יכולה להשאיר אותך מרגיש מסוכן לצאת מכלל שליטה, ובדרך כלל מתרחשת אם הסימפטומים הפרעה דו קוטבית שלך לא מטופלים כראוי.

הפרצופים השונים של הפרעה דו קוטבית

הפרעה דו קוטבית I (מאניה או פרק מעורב) - זהו הצורה הקלאסית של מאניה-דיכאון של המחלה, המאופיינת באפיזודה מאנית אחת לפחות או באירוע מעורב. בדרך כלל - אך לא תמיד - הפרעה דו קוטבית I כוללת גם לפחות פרק אחד של דיכאון.

הפרעה דו קוטבית II (hypomania ודיכאון) - בהפרעה דו קוטבית II, אתה לא חווה במלוא מובן המילה אפיזודות מאני. במקום זאת, המחלה כוללת אפיזודות של היפומניה ודיכאון חמור.

Cyclothymia (hypomania ודיכאון מתון) - Cyclothymia היא צורה מתונה יותר של הפרעה דו קוטבית הכוללת נדנדה מצב הרוח מחזורית. עם זאת, הסימפטומים הם פחות חמור מאניה מלא blown או דיכאון.

טיפול בהפרעה דו קוטבית

אם אתה מבחין את הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית בעצמך או מישהו אחר, לא לחכות כדי לקבל עזרה. התעלמות מהבעיה לא תעזוב אותה; למעשה, זה יהיה כמעט בוודאות להחמיר. לחיות עם הפרעה דו קוטבית untreated יכול להוביל לבעיות בכל דבר, החל בקריירה שלך היחסים שלך לבריאות שלך. אבל הפרעה דו קוטבית היא ניתנת לטיפול מאוד, ולכן אבחון הבעיה והתחלת הטיפול מוקדם ככל האפשר יכול לסייע במניעת סיבוכים אלה.

אם אתה לא רוצה לחפש טיפול כי אתה אוהב את הדרך שבה אתה מרגיש כאשר אתה מאני, זכור כי אנרגיה אופוריה לבוא עם מחיר. מאניה ו hypomania לעתים קרובות להפוך הרסני, פוגע לך ואת האנשים סביבך.

יסודות הטיפול

הפרעה דו קוטבית דורשת טיפול ארוך טווח. מאז הפרעה דו קוטבית היא מחלה כרונית, מחליפה, חשוב להמשיך את הטיפול גם כאשר אתה מרגיש טוב יותר. רוב האנשים עם הפרעה דו קוטבית צריכים תרופות כדי למנוע פרקים חדשים ולהישאר ללא תסמינים.

יש יותר טיפול מאשר תרופות. תרופות לבד הוא בדרך כלל לא מספיק כדי לשלוט באופן מלא את הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית. אסטרטגיית הטיפול היעיל ביותר עבור הפרעה דו קוטבית כוללת שילוב של תרופות, טיפול, שינויים באורח החיים, ותמיכה חברתית.

עדיף לעבוד עם פסיכיאטר מנוסה. הפרעה דו קוטבית היא מצב מורכב. אבחון יכול להיות מסובך הטיפול הוא לעתים קרובות קשה. מטעמי בטיחות, יש לעקוב מקרוב אחרי התרופות. פסיכיאטר מיומן בטיפול הפרעה דו קוטבית יכול לעזור לך לנווט אלה פיתולים וסיבובים.

עזרה עצמית עבור הפרעה דו קוטבית

בעוד התמודדות עם הפרעה דו קוטבית לא תמיד קל, זה לא צריך להפעיל את החיים שלך. אבל כדי לנהל בהצלחה הפרעה דו קוטבית, אתה צריך לעשות בחירות חכמות. אורח החיים שלך הרגלי היומי יכול להיות בעל השפעה משמעותית על מצבי הרוח שלך עשוי אפילו להפחית את הצורך שלך לתרופות ...

המפתחות להפרעה דו קוטבית לעזרה עצמית

קבל השכלה. למד כמה שאתה יכול על הפרעה דו קוטבית. ככל שתדעו יותר, כך תהיה לכם טוב יותר לסייע בהחלמה שלכם.

תתחיל לזוז. פעילות גופנית יש השפעה חיובית על מצב הרוח ועלול להפחית את מספר פרקים דו קוטבית אתה נתקל. פעילות אירובית המפעילה תנועת זרוע ורגל כגון ריצה, הליכה, שחייה, ריקוד, טיפוס או תיפוף עשויים להיות מועילים במיוחד למוח ולמערכת העצבים.

שמור על מתח לבדוק. הימנע ממצבי לחץ גבוה, לשמור על איזון בריא בעבודה, ולנסות טכניקות הרפיה כגון מדיטציה, יוגה או נשימה עמוקה.

חפש תמיכה. חשוב שיהיו אנשים שאיתם תוכל לפנות לעזרה ולעידוד. נסה להצטרף לקבוצת תמיכה או לשוחח עם חבר מהימן. להושיט יד זה לא סימן של חולשה וזה לא אומר שאתה נטל על אחרים. למעשה, רוב החברים יהיו מוחמא כי אתה בוטח בהם מספיק כדי לגלות בהם, וזה רק יחזק את הקשר שלך.

הישאר צמוד לחברים ולמשפחה. שום דבר לא מרגיע את מערכת העצבים כמו מגע פנים אל פנים עם אנשים תומכים אכפתיות שיכולים רק להקשיב לך לדבר על מה שאתה חווה.

בצע בחירות בריאות. הרגלי שינה ואכילה בריאים יכולים לעזור לייצב את מצבי הרוח שלך. שמירה על לוח זמנים קבוע שינה חשוב במיוחד.

לפקח על מצבי הרוח שלך. עקוב אחר הסימפטומים שלך ולראות סימנים כי מצבי הרוח שלך הם מתנדנד מתוך שליטה, כך שתוכל לעצור את הבעיה לפני שזה מתחיל.

הפרעה דו קוטבית והתאבדות

השלב הדיכאוני של הפרעה דו קוטבית הוא לעתים קרובות חמור מאוד, והתאבדות היא גורם סיכון עיקרי. למעשה, אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית נוטים יותר להתאבד מאלו הסובלים מדיכאון רגיל. יתר על כן, ניסיונות ההתאבדות שלהם נוטים להיות קטלניים יותר.

הסיכון להתאבדות גבוה עוד יותר אצל אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית, אשר סובלים מהפרעות דיכאוניות תכופות, פרקים מעורבים, היסטוריה של אלכוהול או שימוש בסמים, היסטוריה משפחתית של התאבדות או התחלה מוקדמת של המחלה.

סימני אזהרה המתאבדים כוללים:

  • מדברים על מוות, פגיעה עצמית, או התאבדות
  • מרגיש חסר תקווה או חסר ישע
  • מרגיש חסר ערך או כמו נטל לאחרים
  • מתנהג בפזיזות, כאילו יש "משאלת מוות"
  • לשים דברים בסדר או להיפרד
  • מחפשים כלי נשק או גלולות שניתן להשתמש בהם כדי להתאבד

קחו כל מחשבות או דיבורים על התאבדות ברצינות

אם אתה או מישהו שאכפת לך ממנו הוא התאבדותי, התקשר לקו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בארה"ב, 1-800-273-TALK או בקר ב- IASP או Suicide.org כדי למצוא קו סיוע במדינה שלך. אתה יכול גם לקרוא מניעת התאבדות.

גורם ומפעיל

הפרעה דו קוטבית אין סיבה אחת. נראה כי אנשים מסוימים הם נטייה גנטית להפרעה דו קוטבית, אך לא כל אחד עם פגיעות תורשתית מפתחת את המחלה, המציין כי הגנים הם לא הגורם היחיד. כמה מחקרים הדמיה המוח מראים שינויים פיזיים במוחם של אנשים עם הפרעה דו קוטבית. מחקרים אחרים מצביעים על חוסר איזון של נוירוטרנסמיטר, תפקוד בלוטת התריס חריגה, הפרעות בקצב היממה, ורמות גבוהות של קורטיזול הורמון הלחץ.

גורמים סביבתיים ופסיכולוגיים חיצוניים הם האמינו גם להיות מעורבים בפיתוח של הפרעה דו קוטבית. גורמים חיצוניים אלה נקראים
מעורר. טריגרס יכול להגדיר פרקים חדשים של מאניה או דיכאון או להפוך את הסימפטומים הקיימים גרוע יותר. עם זאת, פרקים רבים הפרעה דו קוטבית להתרחש ללא גורם ברור.

לחץ - אירועי חיים מלחיצים עלולים לגרום להפרעה דו קוטבית אצל אדם עם פגיעות גנטית. אירועים אלה נוטים לערב שינויים דרסטיים או פתאומיים - בין אם טובים או רעים - כמו להתחתן, ללכת לקולג', לאבד אדם אהוב, לפטר או לזוז.

התמכרות לסמים - בעוד התמכרות לסמים לא לגרום להפרעה דו קוטבית, זה יכול להביא על הפרק להחמיר את מהלך המחלה. תרופות כגון קוקאין, אקסטזי, ואמפטמינים יכולים להפעיל מאניה, בעוד אלכוהול הרגעה יכול לגרום דיכאון.

תרופות - תרופות מסוימות, בעיקר תרופות נוגדות דיכאון, יכולות לעורר מאניה. תרופות אחרות שעלולות לגרום למאניה כוללות תרופות ללא מרשם, תרופות מדכאות תיאבון, קפאין, סטרואידים ותרופות בלוטת התריס.

שינויים עונתיים - פרקים של מאניה ודיכאון לעיתים קרובות בעקבות דפוס עונתי. פרקים מאניים נפוצים יותר במהלך הקיץ, פרקים דיכאוניים נפוץ יותר במהלך הסתיו, החורף, והאביב.

מחסור בשינה - אובדן שינה - אפילו קטן כמו לדלג על כמה שעות של מנוחה - יכול לעורר אפיזודה של מאניה.

היכן לפנות לעזרה

בארצות הברית.: התקשר לקו העזרה של NAMI בטלפון 1-800-950-6264 או מצא DBSA Chapters / Support Groups באזור שלך. (דיכאון ותמיכה דו קוטבית הברית)

בריטניה: התקשר לקו התמיכה של עמיתים בטלפון 0333 323 3880 והשאר הודעה לשיחת החזרה או לאתר קבוצת תמיכה בקרבתך. (דו קוטבית בריטניה)

אוסטרליה: התקשר לקו הסיוע השפוי ב- 1800 187 263 או מצא קבוצת תמיכה מקומית. (דו קוטבית אוסטרליה)

קנדה: בקר בקבלת עזרה לקישורים לקווי סיוע קלים וקבוצות תמיכה מחוזיות. (הפרעות מצב הרוח של קנדה)

בארצות אחרות: חפש קו חם לבריאות הנפש בעולם או מצא קבוצות תמיכה מחוץ לארה"ב (דיכאון וברית תמיכה דו קוטבית)

קריאה מומלצת

הפרעה דו קוטבית - סימפטומים, גורמים וטיפול. (המכון הלאומי לבריאות הנפש)

תסמינים וגורמים - סוגים שונים של הפרעה דו קוטבית ואת הסימפטומים של כל אחד. (Mayo Clinic)

הפרעה דו קוטבית: רכיבה מהירה על אופניים וטיפול בה - כולל מידע על הסימנים, הסימפטומים והגורמים לרכיבה מהירה בהפרעה דו קוטבית. (דיכאון ותמיכה דו קוטבית הברית)

מה גורם להפרעה דו קוטבית? (PDF) - אינטראקציה בין הפגיעות הגנטית, הפגיעות הביולוגית, לבין מתח החיים. (המרכז להתערבויות קליניות)

הבנת ההתאבדות חשיבה (PDF) - כיצד להילחם מחשבות אובדניות, לעזור למישהו אחר שהוא התאבדותי, ולהגיב למצב חירום. (דיכאון ותמיכה דו קוטבית הברית)

מחברים: מלינדה סמית, מ. א 'וג'אן סגל, Ph.D. עודכן לאחרונה: פברואר 2019.

צוות HelpGuide מעריך את תמיכתם של ג 'ף מיזמים ג' ף ויקטוריה סיגל.

צפה בסרטון: פרופ' קרסו עם ד"ר אמיר מנדל: טיפול בהפרעה דו קוטבית מניה-דיפרסיה (אַפּרִיל 2020).

Loading...

קטגוריות פופולאריות